För några dagar sedan kommenterade vi att den gravida kvinnans diet påverkar barnets hälsa. På samma sätt, men relaterade till allergier, har en japansk studie funnit det att äta frukt och grönsaker under graviditeten hjälper till att förebygga vissa allergier hos barnet, såsom eksem och astma.
Att öka konsumtionen av gröna och gula grönsaker, citrus, och grönsaker och frukter som är rika på betakaroten (de med rött och orange) minskar risken för att barnet lider av eksem, en inflammatorisk hudsjukdom med allergiskt ursprung.
Å andra sidan minskar risken för att barnet lider av andningssvårigheter, enligt Allergy magazine, genom att öka konsumtionen av livsmedel som är rik på vitamin E, närvarande i de flesta gröna grönsaker.
Resultaten analyserades baserat på allergierna som barnen drabbades efter en ålder mellan 16 och 24 månader. Både eksem och pipande andning var vanligare hos barn vars mödrar hade ätit mindre mängd och variation av frukt och grönsaker under graviditeten.
Det är inte första gången amning kopplas till barnallergier. Tidigare studier har redan relaterat till Medelhavsdieten och speciellt äppelkonsumtion med lägre sannolikhet för att utveckla astma i barndomen.
Medan forskning är oöverträffad och bör fortsätta att fördjupa sättet att skydda barn från allergier genom materns diet, ger antioxidanter och näringsämnen i frukt och grönsaker stora fördelar för både mamma och barnet De är grunden för en balanserad diet, så om du är gravid, dubbla skäl att inkludera fem bitar om dagen i din kost.
