Det finns inte många barn som inte gillar mjölk, men jag kunde inte säga att de kan räknas på fingrarna på ena handen, för det finns några få mödrar som på vårdkontoret svarar mig på frågan om "Hur många mejerier tar du per dag", vilket det finns inget sätt att de dricker mjölk eftersom de inte gillar det.
Några av dessa barn är spädbarn som, efter att ha druckit bröstmjölk, vägrat att byta sin modersmjölk mot komjölk och andra är barn som, eftersom de har provat nya livsmedel, har lämnat den vita flaskan i glömska. , som den mat de brukade äta hela tiden och nu hatade. I sådana fall frågar de flesta mödrar: ”Vad gör jag? Vad kan jag ge honom om han inte gillar mjölk?“
Mjölk är inte en viktig mat
Om ett barn inte vill dricka mjölk kan flera saker göras för att försöka ta substitutionsmat, men innan det pratar om det är det nödvändigt att förklara att mjölk är inte en viktig mat. Jag vet att mjölk alltid har haft på en sockel, som den mat utan vilken vi kunde dö, men det krävs bara logik för att inse att du kan leva perfekt utan mjölk.
Det första man bör tänka på är att det finns många människor som inte tolererar det och många människor som är direkt allergiska mot det. Intoleranta människor kan vara mer eller mindre måttliga eller svåra, med människor som kan dricka lite och människor som verkligen inte kan dricka något.
Att vara laktosintolerant eller allergisk mot komjölkproteiner är irriterande för barn och även för föräldrar, eftersom du alltid måste gå med tusen ögon så att de inte tar det de inte borde, men att inte dricka mjölk kommer inte att göra deras liv i fara eller har allvarliga näringsbrister, eftersom det finns många andra livsmedel som kan erbjuda samma sak som mjölk.
Den andra saken att tänka på är att det finns kulturer som inte odlar kor, antingen för att det inte är någon sed eller för att vädret inte tillåter det, och befolkningens hälsonivå är hög, trots att man inte dricker mjölk.
Mejeriprodukter räknas också som mjölk
Om trots vad jag har sagt (mjölk är inte nödvändigt, eftersom det inte är någon mat) föredrar föräldrar att deras barn dricker mejeri, det finns många alternativ till mjölk, eftersom de är de närmaste och typiska mejeriprodukter som yoghurt och ost.
Varje milliliter yoghurt som ett barn äter motsvarar en milliliter mjölk som rekommenderas. Jag menar normalt 280-500 ml mjölk rekommenderas dagligen. Tja, om ett barn äter två yoghurt om dagen, har han nästan nådd rekommendationen. Om du senare äter lite ost, kommer det att finnas i de 280 ml eller mer (men som sagt, det är inte nödvändigt).
Om frågan är om smak kan dessutom mjölk från andra däggdjursdjur som get och får erbjudas, eller lite smak med lite socker, kakaopulver, etc. kan tillsättas komjölk. (Jag sa lite, att det finns barn som gör kakaomilkshakes varje morgon).
Andra grönsakspreparat
De kan också köpas i stormarknader grönsakspreparat som kallas mjölkäven om de inte är, naturligtvis. Mjölk härstammar från däggdjursbröst och grönsaker, för tillfället har inga bröst (inte heller är det däggdjur).
De mest kända preparaten är mandelmjölk, havremjöl, ris och sojamjölk, och endast de som är berikade med kalcium och andra element som gör att de liknar komjölk bör användas som ersättare. De har inga tillsatta sockerarter.
På så sätt, när någon frågar "var kommer detta barn att få kalcium från, om han inte dricker mjölk," kan du svara på att han får det från den berikade källan med växtursprung. Hur som helst, det finns många källor till kalcium utöver mjölk- och grönsakspreparat, så ingen mat är nödvändig.
