Det finns inget som att ha barnet limmat på oss hud mot huden under amningen, men det är sant att amning av barnet med höga temperaturer gör att kroppstemperaturen, både din och barnet, också ökar.
Genom att svettas kan barnet vara obehagligt och irritabelt, så vi ger några rekommendationer för ammande mamma, så att du kan njuta av både a amning glad, också med hetta.
Sök efter coola platser
Försök hitta en plats där ni båda trivs. Inuti, med fläkten eller luftkonditioneringsapparaten, eller ute i skuggan av en parasoll eller ett träd. Sök din favoritplats att skydda mot värme och sol.
Kom ihåg att om du använder luftkonditioneringen eller fläkten är en av nycklarna så att det inte skadar dig att förhindra att barnet utsätts direkt för luftflödet. Annars kan du täcka det med ett ark eller en lätt filt.
Drick tillräckligt med vatten
Den ammande mamman känns vanligtvis törstig, särskilt i början av amningen tills den är etablerad och känslan minskar.
Ha alltid en flaska vatten till hands och drick det du behöver. Den allmänna rekommendationen för vuxna är att dricka mellan två och tre liter vatten om dagen men det behöver inte heller bli en skyldighet. Dessutom ingår även vattnet från andra livsmedel där.
En diet för att bekämpa värme
Hydrering kommer inte bara från vatten utan också från andra livsmedel. Du måste bära en hälsosam och balanserad kost För att ge dig nödvändiga näringsämnen.
Du kan dra nytta av sommaren för att förbereda läckra juice eller naturliga fruktsmoothies. Jag rekommenderar en läcker persika, äpple och kiwismoothie som också ger extra i vitamin A, B, C, E och mineraler.
Naturligtvis säsongsbetonade grönsaker och frukter De är fantastiska allierade för den ammande modernen på sommaren. De ger hydrering och näring i lika delar, antingen i hela bitar, i Makedonien, juice, smoothies, kalla soppor och till och med kombinerade dem med sallader. Vattenmelon, persika, druva, päron, plommon, melon, nektarin ... det finns många alternativ att välja mellan.
Om ditt barn svettas mycket när du tar bilden
Det är normalt att barnets kroppstemperatur stiger när du dricker din mjölk och är fäst vid din hud med huden. spädbarn de svettas vanligtvis mycket, eftersom din kropp innehåller mycket mer vatten än hos vuxna och din kropps balans är svagare. Därför förlorar de vätska genom porerna lättare och dehydratiserar mycket snabbare.
När det gäller hydrering av barnet, som vi kommenterade i ett tidigare inlägg, måste du sommar amma mer än någonsin amma på begäran. Och om du inte kräver det ofta, erbjuda det oftare att alltid upprätthålla en tillräcklig hydratiseringsnivå.
En annan rekommendation för att undvika överdriven svettning är placera en gasbind eller muslin (det måste vara en lätt vävnad) mellan din hud och babyens.
Färska kläder
Det är också viktigt att både du och ditt barn bär på sommaren lätta och färska tygkläder. Att vara i ständig kontakt med dig barnets kroppstemperatur ökar.
Försök att undvika onödiga kläder eller tillbehör som ammeförkläden. Om du ska amma offentligt och vill täcka dig själv, bara en bomullstrasa som täcker bröstet lite.
Bröstmjölkskonservering och värme
Med höga temperaturer, för att förhindra spridning av bakterier i bröstmjölk, bevara den extraherade mjölken alltid i kylen. Mjölkmjölk kan förbli 24 timmar vid 15 grader, men när omgivningstemperaturen ökar är dess motstånd lägre.
Om du pumpar din mjölk på jobbet och måste transportera den, använd en termopåse som håller kyla. Vid behov kan du placera kylmedelsblock inuti.
Vi hoppas att dessa rekommendationer hjälper dig upprätthålla en glad amning under sommaren. Även om värmen pressar är det inget bättre för ditt barn och det hjälper till att förebygga infektioner som är typiska för denna tid på året, såsom luftvägsinfektioner eller gastroenterit.
