den kudde Det är ett av väsentligheterna hos vuxna vid sänggåendet. Vi kan sova utan henne, men med henne sover vi mycket bättre på grund av formen på vår kropp, som frågar oss något under huvudet beroende på vilken position vi befinner oss i.
Bebisar, på grund av deras annorlunda anatomi än vuxna och eftersom det kan vara farligt att ha en kudde, bör de inte använda den. Men barn kan dock använda det. När ska de börja sova med en kudde? Låt oss förklara.
Kudden, nödvändig för att sova på din sida
Många vuxna säger att de inte använder en kudde, vilket dock inte är nödvändigt kroppens naturliga position kräver det. När vi ligger på ryggen, om vi inte har en kudde, gör huvudet en förlängning som kan vara irriterande för många människor. Inte för alla, och det är sant att du kan sova utan den, men för många som är bekvämare med en liten höjd som håller ryggraden mer rak.
Om du sover på magen, vilket är det lägsta rekommenderade läget men som jag till exempel sover bättre, kan kudden också betraktas som förbrukningsbar, eftersom vi sover huvudet och sover en kudde när vi sover i den positionen Rekommenderas inte förlängning. Om en kudde används måste den vara tunn eller, som jag gör, bör vi lägga huvudet på änden av kudden, som om vi bara vilar en del av huvudet på den och resten på madrassen.
Om du sover i sidled, vilket är den mest rekommenderade positionen för vila (i sidled, med halvböjda ben) är kudden helt nödvändig. Våra axlar överstiger långt huvudet, och om vi är på vår sida utan kudde, faller huvudet, hänger. Antingen lägger du armen under, vilket är ganska obekvämt, eller så använder du en kudde.
Men barn har en annan kropp
Barn har å andra sidan ett mycket större huvud i proportion och har inga problem att sova i sidled eller på ryggen utan det, så de behöver inte det i någon position. På magen talar jag inte för att du redan vet att det benägna läget inte rekommenderas på grund av risken för plötslig död, men kom igen, om de kunde sova så behöver de inte en kudde.
Fram till året är kudden mycket liten att rekommendera på grund av risken för plötslig död som innebär att de har kuddar, kuddar, fyllda djur eller mjuka föremål nära huvudet. så tills året inga kuddar (såvida de inte är kuddar för plagiocephaly, som är anpassade till spädbarn, och som kräver korrekt placering under barnets huvud).
Från den åldern bör kudden läggas när de behöver det. Jag säger inte en specifik ålder eftersom det beror mycket på varje barn, men i mitt hus, till exempel, lägger vi kudden på den åldern, ett år, en ganska tunn och mjuk, och de har varit de som har använt den när de har käre. När inte, har de sovit lägre i sängen och lämnat henne ovan glömd.
Men när behöver de det fysiskt?
Fysiskt, det vill säga, på grund av deras kroppsform, de behöver det i det ögonblick då axlarna är bredare än deras huvuden och följaktligen börjar huvuden att hänga om de sover på sin sida. Detta händer för två eller tre år sedan, så det handlar om den åldern då de förmodligen sover bättre med henne än utan henne.
Men som jag säger beror det allt på varje barn. Det finns barn på ett och ett halvt år som sover bättre med en kudde och barn på tre år som sover bättre utan den.
