Jag känner till situationen för min äldsta dotter är så. Som barn exploderade hon på grund av den minsta situationen som översvämmade henne och nu när hon är 10 år kontrollerar hon sina känslor bättre, men det finns fortfarande situationer som hon inte vet hur hon ska hantera.
De förväxlas ofta med lunefulla barn, men i verkligheten är de extremt känsliga barn. Allt påverkar dem för mycket och som föräldrar måste vi hjälpa dem att hantera sina känslor så bra som möjligt. Exploderar ditt barn för allt? Vi ger dig tio tips för att empati med honom och hjälpa honom.
Gå upp och titta in i ögonen
Det första du måste göra är upprätta ögonkontakt med ditt barn. Gå ner, gå i samma höjd och titta in i ögonen.
Denna enkla åtgärd visar att du är öppen för kommunikation, att du är på samma nivå för att hjälpa dig. Försök att upptäcka vad som irriterar eller stör dig och fixa det.
Validera dina känslor
Vi rusar ofta för att skälla eller bedöma när det som verkligen betyder är vad barnet känner. Empatisera med ditt barn, nicka med huvudet och lägg dig på hans plats, låt honom veta att du förstår hans problem, även om vi kanske eller inte håller med om hans vision.
Oavsett om vi validerar din reaktion eller inte, kontaktar vi alltid dina behov.
Var förutsägbar
Med tiden insåg jag att min dotters frustrationer många gånger var relaterade till att hennes föräldrar ibland var oförutsägbara. Vi ändrade planerna varje minut för att skapa osäkerhet.
Prata med ditt barn om vad de kommer att göra idag, imorgon eller helgen och försök att behålla det. Och om det finns förändringar, förklara det i förväg. Ibland kan överraskningar utlösa känslomässiga kriser.
Ge stöd
Det är inte alltid att undvika att de exploderar, det är till och med bra att de gör det och kommer att fortsätta göra det, det som blir utmattande och negativt är att de exploderar på grund av en situation som de inte vet hur de ska hantera.
Men eftersom de är barn som letar efter sin egen väg och oundvikligen kommer det att finnas situationer där ditt barn kommer att explodera, ge en känslomässig stödjande miljö. Om han är liten, försök att närma sig och krama honom, innehålla honom (även om inte alla barn finns kvar, i så fall måste du respektera honom). Om han är äldre och inte vill att du ska fångas, visa honom att han alltid kan komma till dig.
Håller med din son
Hos små barn fungerar det vanligtvis mycket bra och är nära kopplat till att vara förutsägbar. Berätta för honom, "Vi ska shoppa och sedan till parken" och avsluta meningen med en "OK", "okej?" så att det är uppenbart att det är en slags pakt.
"Jag förstår att du verkligen vill åka till parken för att spela. Vi kommer att göra vad du vill men först måste vi gå och köpa middag, men vi kommer hem och det blir ingen middag."
Bra förklarade förklaringar undviker ofta många raserier, även om barn fortfarande är unga finns det saker som de kan förstå mycket bra.
Andas med din son
Andning är en fantastisk mekanism för att lugna barnet, och det kan göras när som helst.
När du ser att ditt barn exploderat eller håller på att explodera, hitta en avskild plats och hjälpa honom att andas för att lugna sig. Du kan använda det jag kallar 5-2-6. Jag inspirerar räknat till 5, håller 2 och löser räkningen till 6. Mina döttrar har redan internaliserats.
Sök efter en distraktion
En favoritlåt, räknat till 10 eller någon annan teknik kan hjälpa dig att distrahera dig från fokus. Det betyder inte att bli distraherad av vad som händer med dig.
någon distraktionsformel, såväl som andning, tjänar till att förhindra explosion av ilska, attacken av gråt eller raseriutbrott, men när barnet är lugnt är det viktigt att du pratar om konflikten och hittar en lösning.
Låt honom ta sig tid
När barnet blir väldigt upprörd kan det vara bra att ge tid att lugna sig innan han pratar om vad som irriterar honom.
Empatisera med honom, validera sina känslor, men du pratar senare hemmalugna ner Timmar senare kan du se det från ett annat perspektiv.
Kittlande eller kyssande attack
Inte alla barn tar det bra, vissa blir till och med mer rasande, men det finns fall där kittelattacker eller kyss fungerar.
Det kan vara en bra distraktionsteknik. Naturligtvis måste du veta när du ska använda det.
Sätt känslor i ord
När du har undvikit "explosionens ögonblick", som kan vara raseriet, lollipop, ilska, gråtattack, ångestkrise, håravfall eller vilken form ditt barn använder, det viktigaste är att få namn på de känslor som har fått honom att reagera.
Det är tillämpligt på unga eller äldre barn, alltid enligt deras ålder och med ord de kan förstå. Du börjar med de enklaste känslorna som ilska, sorg eller lycka (öga att extremt överflöd av lycka är också vanligt hos barn som har problem med att kontrollera känslor) och sedan lägger du till mer komplexa känslor som frustration, besvikelse etc.
Målet är empati med barnet, vara hans stöd och hjälpa honom att uttrycka och hantera sina känslor bättre. Jag hoppas att dessa tips hjälper dig i allmänhet för alla föräldrar och särskilt de som har alltför känslomässiga barn.
Foton | Think
I bebisar och mer | Barns raser är hans sätt att förklara hans problem: ignorer inte dem
