Efter sex månader börjar den kompletterande utfodringen av barnet, en milstolpe som för första gången föräldrar kan vara en utmaning, men genom vilken vi alla har gått och "överlevt". Var inte rädd för den här nya scenen, som är mycket nyheter men är normal och nödvändig för barnets utveckling.
Här lämnar vi dig a Dekalog av tips för att starta kompletterande utfodring efter sex månader, alltid med hänsyn till näringsrekommendationerna för att påbörja detta skede, med rätt mat för fullständig och varierad kost, och introducera dem lite efter lite.
Och även om barnens löv ger oss tillräckliga indikationer om vilken typ av mat som vi måste ge, finns det andra frågor relaterade till kompletterande utfodring som vanligtvis inte diskuteras men som också är viktiga.
Du måste sitta med barnet och stimulera honom att äta och prata med honom och kommentera hur nödvändigt det är att äta bra och hur god mat är. Måltid kan vara ett annat lärande ögonblick.
Gör måltiderna till en avslappnad och lycklig tid, prata också om andra ämnen, du kan sjunga den om vi ser att det är rastlös ... Lunchtime är också bra att utöka vår tillgivenhet, vår ömsesidiga kunskap ... Ge inte vikt om avvisar nya livsmedel i början är normalt och många gånger med tålamod ser vi att han slutar acceptera dem.
Ät inte bråttom, som vanligtvis är dåliga rådgivare. Rusa inte barnet, ät med tiden även om det behövs, vila eller underhålla barnet lite innan du fortsätter "med våld". Tvinga inte honom att äta eftersom det kommer att öka hans obehag och avslag.
När det är möjligt, ät med din familj och utan tv. Det är dock bekvämt att barnet har sin egen tallrik för att kontrollera mängden mat han äter, att han inte stannar hungrig eller överskrider.
Du kan börja kompletterande utfodring med mat som barnet kan ta själv om vi bestämmer det och vi ser att barnet gillar det. Detta är den "babyledda avvänjningen".
Det faktum att barnet äter långsamt, fläckar eller kastar bort en del av maten måste bagatelliseras., men ta hand när du dricker tillräckligt (vilket brukar vara tills han vill) och varierat.
För en varierad kost ska du gradvis introducera de nya livsmedlen som barnläkaren kommer att indikera och kassera allergier eller intoleranser. När fläkten expanderar, glöm inte att blanda de livsmedel du gillar bäst med andra, med tillräcklig närvaro av alla matgrupper.
Se till att barnet inte är törstigt. Avbryt inte amningen om du inte vill ha det (det rekommenderas förrän två år eller mer) och erbjuda mer bröst. Du kan också börja dricka vatten för att vara väl hydratiserat. Försök att inte fylla magen med vätska innan du äter fast material och försök att dricka under måltiden.
Liksom med spädbarn, vänta inte tills barnen är hungriga att börja äta, om de börjar gråta kan det bero på att de är hungriga.
Tidtabellerna kommer att bli mer stabila lite för lite, det bör inte vara strikt till en början. Det som bör undvikas är att måltiden sammanfaller med barnet är trött eller sömnigt.
Vi hoppas att dessa tips för att starta kompletterande utfodring gör dessa speciella stunder till ett trevligt steg och som utgör grunden för hälsosamt ätande.
Foton | Think
Mer information | FAO
I bebisar och mer | Kompletterande utfodring: hur man matar ett barn med ”Babyledad avvänjning”, egenskaper som de nya livsmedlen måste uppfylla i barnets kost, Kompletterande utfodring: När börjar man? (I) och (II)
