Många familjer är på semester i dag och rutiner bryts för att njuta av nya och olika aktiviteter. Om du har tänkt träna lite snö sport med barnen eller bara spela med snön, här är några tips så att kylan inte ger oss någon rädsla.
skidåkning, snowboard, skridskoåkning, släde, "konstruktion" av snögubbar ... Möjligheterna är många och de små njuter av snön, men du måste se till att de inte blir kalla, eftersom så mycket njutning kan få dig att glömma kylan. Hypotermi är vanligare hos barn, eftersom dess termoreguleringsförmåga är omogen.
Utomhus och med mycket låga temperaturer är barn mycket känsliga och deras kropp kanske inte genererar tillräckligt med värme för att må bra. Det lekfulla sammanhanget där dessa aktiviteter registreras i snöförmåner för att de små inte inser att de svalnar.
Spanska föreningen för öppenvård och primärvård har förberett några tips för barn att inte drabbas av hypotermi i snön och hur man ska agera om detta inträffar.
Först och främst bör du prata med dem och förklara att de inte bör bli våta och om de blir våta måste du låta dem få veta för att stoppa och ändra. Varna dem också om att om de är trötta kan vi sluta äta något, rehydrera och vila. I vilket fall som helst är det nödvändigt att stoppa då och då för detta, eftersom om vi inte gör det är det lättare för hypotermi eller en olycka.
De kläder de bär måste vara isolerande, anpassade till deras storlek och med flera tunna lager under. Skor eller stövlar måste också vara vattentäta och måste ha en fet bomullssocka. Glöm inte vattentäta handskar så att de kan röra snön utan att bli våta.
Om du märker att barnet gråter, uppvisar obehag eller är irriterande eller går in i dåsighet eller slöhet, måste du agera omedelbart och ta det till en varm plats för att kontrollera om kroppen är kall. Det skulle vara nödvändigt att ta bort de våta kläderna och ersätta den med torra kläder, isolera den från golvet, linda den med filtar, ge tempererade drycker till sväljer ...
Kort sagt försök att återgå till normal temperatur. Om du märker neurologiska avvikelser, förvirring ... ring omedelbart räddningstjänster medan du gör alla ovanstående råd.
Snöolyckor
En annan fråga som kan utgöra en risk i snön är olyckor. För att förhindra brännskador måste vi se till att barn har hudskyddad med solskyddsmedel och läppar. Solen reflekteras intensivt i snön och kan orsaka brännskador. Ögonen måste också skyddas med godkända glasögon för att förhindra näthinneskador.
För att undvika skador från fall måste barn bära hjälm och inte lämna dem ensamma eller komma åt platser med mycket sluttning eller stenar ... Och för skidorter bör naturligtvis inte lämna de markerade platserna och lämpliga för små barn.
Dessutom, innan du utövar sport, är det tillrådligt att värma upp och göra stretch för att förbereda lederna och musklerna, särskilt om du inte har tränat på länge och särskilt om det är väldigt kallt. Lämna inte avgångsplatsen eller vänta på att det blir väldigt sent, när solen går ner och inte värms upp så mycket eller att det blir mörkt på natten.
Kort sagt, för njut av barnen med de otaliga fördelarna med sport och kul i snön, följ dessa tips, många av dem sunt förnuft, och glöm inte att kontrollera väderprognoserna.
