Det är dags att uppfostra familjen, vi vill få barn och många frågor kan uppstå. Hur blir man gravid? Kan jag göra något för att uppnå det tidigare? Vi känner till teorin, men i praktiken samlas många faktorer för att graviditet ska inträffa och slutligen kommer de glada nyheterna fram.
Att gå till gynekologen, leda en hälsosam livsstil och känna din kropp och din cykel är tips som kan bana vägen. Du kanske har tur och graviditeten kommer snart, kanske, som vanligt tar det lite längre tid att bli gravid. Dessa tips kan hjälpa dig.
Förkonceptbesöket för att bli gravid
Gå till gynekologen innan du letar efter graviditet Det rekommenderas alltid och även i vissa fall är det nödvändigt. Detta samråd tjänar till att förbereda det optimala hälsotillståndet för modern för att hantera graviditet, för att uppdatera kvinnans gynekologiska historia, för att få motsvarande medicinska råd ... Till exempel kommer läkaren att rekommendera nödvändiga tillskott av folsyra och jod, som vi kommer att prata om senare.
Om du i ditt fall också lider av en kronisk sjukdom som diabetes, viss hjärtsjukdom, sköldkörtel ..., så är förhandsuppfattningen väsentlig, eftersom en närmare kontroll av sjukdomen är avgörande för att undvika att riskera graviditeten, en översyn av medicinen ...
Förbered kroppen för graviditet
Läkaren kan också ge oss råd om hur förbereda organismen för graviditet. Att ta folsyra är viktigt för att förhindra födelsedefekter hos barnet. Komplettering med en farmakologisk dos av folsyra på 0,4 mg / dag rekommenderas för kvinnor med låg risk som planerar att bli gravida. Detta tillägg kommer också att tas under graviditet och amning.
Jod är också viktigt och WHO rekommenderar att kvinnor som ska söka graviditet har den vanliga konsumtionen av jodiserat salt och ett extra tillskott på minst 200 mcg jod per dag (även under graviditet och amning).
Naturligtvis måste vi ha en hälsosam och balanserad kost, dra fördel av att förlora de extra kilo, börja träna gradvis om vi inte gjorde det, sluta tobak och alkoholhaltiga drycker ... Och kort sagt ha kroppen i ett optimalt tillstånd för att rymma barnet.
Och förresten, den framtida pappan är också bra på att leva ett hälsosamt liv så att chansen för graviditet ökar. Det finns många sätt att förbättra manlig fertilitet, från kost till träning, folsyra ...
Känner till menstruationscykeln
Vi kan utföra alla ovanstående tips, men till slut vi behöver spermierna för att befrukta ägget. För detta är det viktigt att ha oskyddat sex och det är viktigt att veta vid vilken tidpunkt i månaden ägget är redo att befruktas, eftersom det bara händer några dagar av menstruationscykeln.
Fertila dagar är det mest gynnsamma för att bli gravid, även om det är sällsynt att befruktningen inträffar först. Det finns studier som indikerar att genomsnittet för att uppnå graviditet är sex månader och du måste älska mer än 100 gånger.
Självklart ökar chansen om du har sex på bördiga dagar. Under dessa dagar i cykeln, som vanligtvis är mellan dag 12 och 16 (från periodens första dag), är ägget moget.
Eftersom ägglossningsprocessen varar två eller tre dagar kan du ha förhållanden de föregående dagarna, eftersom spermierna förblir levande i kvinnans kropp i 48 till 72 timmar.
Det finns olika positioner på den optimala frekvensen av samlag för att uppnå befruktning. På senare tid verkar studier tyder på att upprätthållande av sexuellt samlag dagligen ökar, naturligtvis, sannolikheten för att uppnå det och verkar inte heller påverka sämskvaliteten.
När det gäller oregelbundna cykler (som för kvinnor med polycystiskt ovariesyndrom) är frågan komplicerad, eftersom det inte är lätt att veta när man ska ägglossa. Då är det bekvämt att ha sex oftare under hela månaden eller två månader.
om de mest gynnsamma ställningarna för graviditetDet finns inga kända skillnader om utlösning sker i slidan och spermier kvarstår. Om du har stående sex och sperman kommer ut, är det svårare för dig att nå ägget (även om det kommer att finnas kvar som kan).
Det faktum att kvinnan håller benen upphöjda efter att ha älskat för att hjälpa spermierna att nå ägget är inte bevisat, men ingenting går förlorat genom att försöka.
Om graviditeten inte kommer ...
Som vi sa, Graviditeten tar vanligtvis i genomsnitt sex månader. Vi behöver inte oroa oss om testet inte ger något positivt trots att vi följer dessa tips. Det rekommenderas att du söker hjälp ett år för att söka graviditet om du är under 35 år eller från sex månader om du överstiger den åldern.
En medicinsk kontroll kan bestämma om det finns fysiologiska svårigheter och i vilket fall kvinnan i slutändan fortfarande misslyckas med att uppnå graviditet bedöms möjligheten att gå till assisterade reproduktionstekniker.
Försök att minska ångest, eftersom många beteenden i samband med den är relaterade till infertilitet (droganvändning, alkohol, tobak, dålig kost, vila av dålig kvalitet ...). Många gånger, när paret med problem att få barn slappnar av, kommer överraskningen.
Vi hoppas att de förväntade nyheterna kommer snart, att testet kommer att vara positivt och slutligen bekräftas graviditeten. Vi vet redan hur man blir gravid och kom ihåg att ibland en bra dos av tålamod är nödvändig, tillsammans med övning. Mycket uppmuntran och för barnet!
Foton | Think
I bebisar och mer | Rekommendationer för att uppnå graviditet, tio tips för en hälsosam och lycklig graviditet, jag vill bli gravid: Dekalog av tips
