Fysisk aktivitet ger många fördelar för människor och är grunden för en hälsosam livsstil för våra barn. men Det finns vissa hälsotillstånd som gör att träningen måste kontrolleras och i vissa fall rekommenderas av läkaren.
Barn som har diabetes, hjärtsjukdomar, astma och fetma De kan också träna och dra fördel av sina fördelar, men under vilka förhållanden? Hur gynnar fysisk aktivitet dem i dessa specifika fall? Vi kommer att prova det nedan.
Diabetes och fysisk träning
Diabetes är ett tillstånd där kroppen inte balanserar blodsockernivåerna korrekt. Fysisk aktivitet hjälper diabetes. Kombinationen av fysisk aktivitet och en bra diet De hjälper till att minska mängden insulin som ska administreras och det rekommenderas starkt, särskilt hos diabetiker.
Innan du utför övningen är det nödvändigt att ha en serie försiktighetsåtgärder. Det är nödvändigt att lägga insulinet före träningen utanför det område som kommer att aktiveras under det, bort från de involverade musklerna. Alla fysiska aktiviteter kan utföras men det är nödvändigt för läkaren att veta det och kontrollera insulindosen.
Hjärtsjukdom
I dessa känsliga fall är en grundlig medicinsk studie absolut nödvändig för att avgöra om det finns absoluta eller relativa kontraindikationer att utöva. Och det är att hjärt-kärlsjukdomar inkluderar olika patologier som påverkar hjärtat och cirkulationssystemet, i olika svårighetsgrader. I allmänhet, i frånvaro av hjärtsvikt, tolereras fysisk aktivitet med måttlig intensitet ganska bra.
Barndomen astma
Astma kan orsakas av många faktorer, från föroreningar till träning. Men i allmänhet, som vi har sagt vid ett annat tillfälle, är fysisk aktivitet och astma inte oförenliga. Fysisk aktivitet hjälper till att ha starkare lungor och kunna utveckla dagliga uppgifter.
Du bör dock rådfråga med läkaren. I fall av astma minns vikten av uppvärmning före fysisk aktivitet (viktigare än i andra situationer där uppvärmningen inte ska glömmas).
Feta barn och fysisk aktivitet
Fetma påverkar ett stort antal barn i världen och fysisk aktivitet hjälper till att minska det genom att bränna kalorier. Övningen bidrar också till att tona musklerna, förbättra självkänsla ... Dessa övningar måste kombineras med en hypokalorisk diet för att uppnå viktminskning och därmed förbättra hälsan. I extrema fall av fetma bör aktiviteten gå ner i vikt med en diet, övervakad av läkaren innan du börjar.
Kom ihåg att det tillsammans med barnets personliga egenskaper finns andra faktorer som påverkar dem att dra nytta av träningen. Familjens inflytande är av största vikt, så att ett barn med aktiva och hälsovedvetna föräldrar kommer att främja att barn med ett hälsoproblem också övar som passar deras villkor.
