De säger att en vana blir en rutin när vi har lyckats upprepa den i 21 dagar, jag vet inte om det är sant, jag har inte kunnat verifiera det men kanske sommar och helgdagar kan vara den perfekta tiden att uppnå det.
Föreslår vi att menyn hemma blir något enkelt där vi alla deltar?
Idag ger vi dig 11 idéer eller tips (som de säger nu ... ) så att tiden vi inte har inte blir ett problem när vi matar oss att måltiderna inte äter vår tid, vår hälsa och våra semester.
Ja, 11 enkla och enkla idéer om vi alla tar hand om att det är tänkt att denna semester är för alla och inte bara för några i familjen, du förstår mig
Kommer du ihåg när du inte hade några barn hemma och hade tid att förbereda läckra recept? Tja, nu med barn är det något mer komplicerat men inte omöjligt dessutom, innan vi tillagade lite mer för nöje och nu av nödvändighet, att äta, äta och vara friska, är det inte mer än tillräckligt med skäl att anta dessa idéer? eller åtminstone några av dem.
Med vänlig hälsning: brist på tid är en dålig ursäkt
Låt oss lägga korten på bordet, hur lång tid tar det att göra några stekt ägg, förbereda en sallad och bryta dem ovanpå? Hur lång tid tar det att förbereda några äggröra och lägga dem på en brödskiva med olivolja och lägga lite tomater ovan?
Det som till exempel tar för att förbereda en salmorejo överstiger inte trettio minuter och du har till exempel en första runda tallrik för en sommarmiddag.
Så först: bristen på tid är ingen ursäkt, jag säger att jag inte har tid men jag vill verkligen säga något annat ...
Låt oss laga lite mer än vi ska konsumera
Och sedan delar vi ut de delar som vi har kokt i olika containrar, vissa går till kylen för att konsumera dem om ett par dagar eller tre på det mesta, resten till frysen och vi har till exempel förberett lite mat nästa månad.
I själva verket kan du göra en första förberedelse att äta samma dag och sedan uppfinna den för efterföljande recept från den basen.
Enchiladas eller kycklingburritos, till exempel, är en lösning för att dra nytta av brösten som var kvar från föregående dag men utan att märka att de är de föregående dagen. Kamouflage i köket är en teknik och nej, det är inte så komplicerat.
Planering
Låt oss se, vi tar på oss efter frukost eller middag, när vi alla är tillsammans och låt barnen också delta i planeringen av veckans menyer. Det är det bästa sättet att få dem att vara mer eller mindre efter hela familjens smak och samtidigt tillräckligt balanserade för alla.
Uppdrag: göra köpet
Ja, vi handlar vanligtvis när vi har ett hål eller mamma eller pappa, men vi är på semester så Vi kan överväga att att shoppa en gång i veckan kan vara ett "uppdrag" där hela familjen deltar.
Att planera vad vi ska köpa baserat på de menyer som vi redan har planerat tidigare hjälper oss att inte slösa så mycket mat, inte spendera för mycket och spendera tid på ett mer produktivt sätt.
Barn till köket!
Ja, låt oss dra fördel av att de är hemma och Låt oss göra matlagning till en del av dina rutiner som att gå till poolen eller spela konsolen. Med hjälp och vårdnad av en vuxen person kan de perfekt delta i många processer som att tvätta produkten, placera den eller till och med i vissa fall och beroende på ålder kan de till och med använda eld och knivar.
Det finns fäder och mödrar som drar nytta av semester tar sig tid att lära sina barn att använda knivar och undvika eventuella olyckor. Det finns rätter som du kommer att älska att förbereda, speciellt de som har lite deg i sin beredning, till exempel pizzor eller focaccias. Att förbereda färsk pasta med barn kan vara väldigt roligt och nej, det är inte komplicerat alls.
Tryckkokaren
Låt oss se om vi har lite tid är det det perfekta verktyget till exempel förbereda dagens huvudmåltid. Och vi kan följa samma maximum som nämnts tidigare, samma förberedelse kan tjäna oss till flera måltider eller middagar under hela veckan.
Långsam spis
De är mycket användbara i allmänhet och mer på sommaren eftersom de till exempel är en perfekt ersättning för ugnen, så vi undviker överhettning av huset och särskilt köket som ibland tar bort vår önskan att laga exakt på grund av värmen gör du inte händer det med dig?
Några av recept som är gjorda med denna typ av verktyg är inte att de kräver en särskilt komplicerad beredning utöver att lägga till alla ingredienser samtidigt och stänga potten. Varken stekt eller stekt, pratade vi inte innan vi låter barnen laga mat också?
En gång för hela veckan
Låt oss se att en molnig dag har kommit ut och vi kommer att utnyttja den i köket eftersom vi inte känner för att gå ner till stranden eller gå till poolen hela dagen.
Den dagen kan du förbereda olika recept och organisera sin konsumtion under resten av veckan, Vi litar på planeringen vi pratade om tidigare.
Blandaren är vår vän
Och hela familjen. Blandaren, den med ett glas, särskilt om vi har den eller annars den med en livslång arm, du kan förse oss med läckra smoothies (vad som nu kallas milkshake smoothies) av frukt och grönsaker eller några traditionella milkshakes för snacks, till frukost eller till middag De är så läckra, uppfriskande och friska att vi knappast kan tro det.
Tänker du inte alltid på hur man får barn att äta mer frukt och grönsaker? Nåväl här har du en bra allierad för att få det!
Förbereder mat till stranden
Låt oss se att inte allt måste vara sorgliga smörgåsar för att åka till stranden, vi kan förbereda några läckra menyer med lite fantasi och en touch av lust. Har du försökt förbereda läckra sallader i glasburkar och lägga dem i strandkylen? Ja, det kan vara en komplett och läcker maträtt, du måste bara vara noga med att alltid ta dem på dina fötter och naturligtvis kan barn välja ingredienser till exempel.
Idén är billig, miljövänlig eftersom glaset är återvinningsbart och vi har alltid svala burkar hemma, och det är ett aptitretande förslag att tillbringa en hel dag på stranden.
Till strandbaren utan ånger
Låt oss se vad Om du en dag måste äta utanför huset så ät!
Vi kommer inte att känna oss skyldiga eller något liknande att vi är på semester i slutet av dagen, men vi borde inte ignorera vad vi frågar särskilt om vi går med barnen, lite bred ärm ja, men överdriven kontroll är kanske inte det bästa? tror du inte
