De första veckorna efter leveransen är förmodligen en av de mest komplexa och svåraste stadierna i en mors liv. Det är en anpassningsperiod där du nu måste anpassa din rytm och livsstil så att du kan tillgodose behoven hos ditt nya barn.
Postpartum är utan tvekan ett scen som måste värderas och respekteras, det är det ögonblick då vår kropp återhämtar sig från alla förändringar som inträffade under de nio månaderna av graviditeten och våra barns födelse.
Oavsett om varje kvinna lever sin postpartum annorlunda är processen vi alla genomgår samma och från min synvinkel är det en process som vi borde ta mer på allvar från vilken det regelbundet ges.
Postpartum perioden i gamla dagar
Personligen, även om det är mycket säkrare att vara mamma och säkert har hundratals fördelar idag jämfört med tidigare årtionden eller århundraden, har vi något att avundas till mammor från forntida tider i en viss detalj: den fria postpartum-tiden de tyckte om.
Korta eller konditionerade moderförluster? Innan dess fanns det inte eftersom det inte var nödvändigt. Mödrar födde och återvände gradvis till sina liv, anpassade sig till nya förändringar i sin egen takt, utan press. Eller åtminstone så vill jag föreställa mig det.
För närvarande väljer många kvinnor att arbeta utanför hemmet, några av sin egen övertygelse och andra eftersom de känner att om de inte gör det, begår de högförräderi mot feminismen och de rättigheter som våra förfäder kämpade så hårt för.
I bebisar och mer Enligt AEPap bör mammaledigheten förlängas till minst sex månaderMen trots allt tvingas vi på något sätt tillbaka till våra jobb för snart och att lämna våra bebisar några veckor gamla födda i en dagis med konstiga människor eller om vi har någon tur, med mormor eller en familjemedlem som gör oss för. Den vård, vila och uppmärksamhet som vi gav oss så mycket och gav oss under graviditeten verkar försvinna i det ögonblick då våra barn föddes.
Den känslomässiga och fysiska betydelsen av mammaledighet för mammor
Även om det är en mycket viktig period för barnet eftersom det kräver all möjlig vård, det är också en nödvändig tid för mödrar där de kan anpassa sig till sina nya liv och därmed förhindra kanske skuldkänslan för att återvända till arbetet snabbt och lämna sina barn eller postpartum depression för att inte tillåta tillräcklig vila efter att ha fött.
Jag ska vara ärlig: när min dotter föddes såg jag honom inte så, jag hade fortfarande mentaliteten att "behöva gå tillbaka till jobbet" och jag var mer orolig för det och att ta hand om min nyfödda dotter än att vila eller återhämta mig ordentligt. Nu år senare inser jag det Postpartum tid är en period som vi måste respektera och uppskatta, nästan som om det var något heligt.
Det är tiden din kropp återhämtar sig från all den omvandling den upplevde under nio månader av graviditeten, där han gav sitt liv och bildade ditt barn perfekt, och kulminerade med födelsen av den lilla och hjälplösa människan som nu är helt ditt ansvar.
Hos bebisar och mer nio saker en mamma vill ha i förlossningenVad mödrar behöver under postpartum
Förutom att ta hand om ditt barn, du måste också ta hand om dig själv. Postpartum borde vara en tid att läka, meditera, vila (naturligtvis när du har möjlighet), att vara ensam med dig och ditt barn, samt att gradvis återvända för att känna att din kropp är din och acceptera att det är underbart.
Postpartum bör vara ett utrymme där mödrar kan träffa vårt barn och känna igen oss själva. Att acceptera att vi behöver hjälp och be om det är något som inte borde rynka ihop, men tvärtom är det ett smart alternativ att inte låta depression passera och kunna återhämta sig fysiskt och känslomässigt ordentligt.
Hur länge räcker det?
När min dotter föddes kände jag mig som om någon hade förändrat min kropp och nu bodde i någon annans. Jag ignorerade helt honom och även om jag uppskattade vad jag hade gjort, Jag kände mig inte bekväm i det. Det tog nästan ett år för mig att känna igen att den här kroppen var min och att den var densamma, den hade bara förändrats.
Det tog vår kropp 9 månader att förbereda oss för det stora evenemanget. Vi kan inte vänta med att läka och stänga leveransen på bara några veckor.
För mig räcker inte karantän som återhämtningstid för att känna "oss" igen efter leveransen. Jag tror att idealet skulle vara att ha minst 8 till 12 månader för att kunna återgå till en normal livsrytm. Det är därför det är viktigt att låt oss fortsätta slåss och letar efter längre mammaledighet.
Hos bebisar och mer är karantän en myt: postpartum varar ett årVad kan vi göra för att dra bättre fördel av mammaledigheten?
En viktig del av denna period är att veta hur man använder den så bra som möjligt, så du kan följa dessa tips:
Be om integritet. Även om våra släktingar säkert inte kan vänta med att träffa den nyfödda, prata med dem och förklara att vi vill ha utrymme och integritet under denna tid är något vi kan göra för att underlätta anpassningsprocessen.
Ignorera oönskade råd. Du blir mamma och plötsligt blir alla en expert på området. Det bästa du kan göra utan att vara oförskämd är att lyssna på dem och i slutändan fatta det beslut som bäst passar dig. Ingen bättre än modern själv att veta vad en baby behöver.
Oroa dig inte för extra kilo eller se felfritt ut. Även om att bli klar är definitivt något som lyfter våra humör, om du av någon anledning inte har tid eller energi, så bli inte överväldigad om du inte gör det. Det kommer att finnas tid att bli av med dessa nya kurvor, eller att acceptera dem och lära sig att älska dem.
Njut av den tiden med ditt barn. Det är tiden då du kan hålla fast vid ditt barn hela dagen och ingen kan säga dig något. Utnyttja varje ögonblick, njut av varje rörelse och den fina doften av baby som bara varar de första månaderna. Omfamna det, kyssa det och njut av det.
Oavsett om vi har några veckor eller tillräckligt med månader att återhämta oss från förlossningen är det en tid som inte kommer att återvända och som vi måste värdera, respektera och dra nytta av.
Foton | iStock
