När sommaren kommer vi glömmer stängda skor och bara fötter. Användning av vippor och träskor är avgörande för att bekämpa värmen, och vi väljer till och med denna sko för de små. Men experter varnar för att en långvarig användning av denna typ av skor kan orsaka problem, som inte bara påverkar hur vi går, utan också fötterna, ryggraden, höften eller knäna.
Och det är så att föräldrar vid många tillfällen får oss vägledas av det färgglada och trösten att klä på våra barns fötter utan att vara medvetna om potentiella risker för din hälsa som missbruk kan ha.
Vägen att gå ändras
När vuxna, och särskilt barn, går vi med flip flops, eftersom de inte bär någon form av fasthållning, vi drar åt fingrarna och tvingar att lyfta skorna och håll den på plats vid varje steg. Detta orsakar stor spänning i hela foten och brist på dämpning i hälen.
Fingrarnas spänning kan orsaka blåsor och klorfingrar, och bristen på stöd i vristen förändrar vårt sätt och hur vi går och på lång sikt kan orsaka biomekaniska problem i rygg och knän.
Dr. César Galo García Fontecha, specialist i pediatrisk ortopedi vid Vall d'Hebron universitetssjukhus, Corachán-kliniken och Delfossjukhuset i Barcelona, förklarar:
"Barnet går, springer, hoppar och leker kontinuerligt så att skorna ska ta upp foten och inte komma ut lätt. Flera biomekaniska studier visar att skor som inte håller foten, till exempel flip flops, orsaka olämpliga gester i foten och fingrarna för att undvika att förlora skor när du går eller springer. Detta påverkar gångprocessen och kan orsaka fot- och fotledsskador. "
Det orsakar plantar fasciit
Den spänning som vi går och styvheten i hälens inre del gör plantar fascia är sträckt och överbelastad för mycket, orsakar inflammation och smärta. Denna skada i fotens fascia är känd som plantar fasciitis och det är typiskt att det inträffar efter kontinuerlig användning av flip flops eller platta skor.
Achilles-senproblem
Eftersom foten inte har någon form av stöd när vi bär vippor, hälen är helt oskyddad och detta kan påverka akillessenen, en av de svagaste fibrerna i foten.
Senan överbelastar, gör ont och kan till och med gå sönder, orsakar obehag och spänningar i tvillingarna, knäna och även höfter och ryggkotor.
Dermatologiska infektioner
Bära flip flops nästan helt nakna fötter och fötter. exponerar miljöelement kontinuerligt, vilket gör att huden är torr, grov och knäckt och gynnar infektioner.
Klackarna kan börja spricka och sprickor och sprickor, tillsammans med gatornas damm och smuts, är den perfekta kombinationen för inträde av bakterier och infektioner på huden
Sättet att undvika det skulle vara att hålla fötterna alltid rena, använda fuktighetskräm (en användning som vi inte bör begränsa till vuxna, eftersom fötterna på de små torkar ut och lider på samma sätt) och täcker alla öppna sår som finns, inför förhindra att den smittas av smuts på marken vi lyfter när vi går.
Huden kan brinna
Detta är en mycket viktig punkt att lyfta fram och som vi sällan är medvetna om. Med flip flops, fötterna är helt utsatta för solen och är mottagliga för brännskador. Och om inte, höj upp din hand som aldrig har bränt instopparna!
Därför är det mycket viktigt att när vi bär flip flops eller lägger dem på våra barn, vi tidigare skyddar huden på fötterna med en högfaktor solkräm.
Sprained fotled och andra olyckor
Och om allt detta inte räckte gör det att nollstoppet som erbjuds av flip flops gör oss mer benägna att drabbas förstuvad ankel och fall eller resor vilket kan hamna i brott.
Detta inträffar särskilt hos barn, vars promenader är instabila ju mindre de är, och vars vitalitet och omsorgsfullhet kan leda dem till att göra övningar, hopp, lopp eller annan aktivitet med mindre lämpliga skor.
Dessutom, genom att föra fingrarna i luften, blir vi lättare träffade eller trampade på och drabbas av trauma, skador eller skador på naglarna.
"De vanligaste skadorna som vi finner är traumatiska. Bland dem är erosioner och sår mellan första och andra fingrar av remsan som håller vippan, eller i fingrarna, på fotens baksida och i plan för att förlora skorna. också ofta ankelförstörningar på grund av dåligt stöd eller benskador på grund av fall"- Läkare Fontecha varnar.
Experternas råd
För att undvika skador och skador är det viktigt att veta hur barnets fot utvecklas enligt hans tillväxtstadium och att leta efter rätt skor för varje ålder. Och i detta som i många andra saker bör det komma ihåg att barn inte är "miniatyr vuxna."
"Vi kan överväga att foten redan är mogen efter fyra år från en mekanisk synvinkel och vid tio år presenterar den redan en anatomi som liknar den hos den vuxna" - kommenterar experten."The Barnets fot är under utveckling och kräver adekvat biomekanisk stimuli för det. Detta är särskilt viktigt under de första åren av livet, det är när motoriska färdigheter för att gå, springa och hoppa utvecklas "- Dr. Fontecha påminner oss.
För att ta hand om de minsta fötter är det därför viktigt att följa dessa tips:
- Vi måste anpassa skorna till den aktivitet vi ska utföra och ha skor med fasthållning när vi går en promenad, tränar eller går på asfalt
"För att möjliggöra rätt utveckling av barnets fot måste skorna vara flexibla, plocka upp foten så att den inte lossnar lätt och får inte bära någon form av innersula" - rekommenderar doktorn.
"En flexibel skor ger fullständig rörlighet i fotens leder och gör det möjligt att anpassa sig till markens oregelbundenhet och möjliggör korrekt biomekanisk stimulering för muskelns utveckling"
- Begränsa användningen av flip flops eller skor uteslutande för strand och pool. Denna typ av gummiskor är perfekt för att undvika att bränna med sand eller jord, halkas med vatten eller få papillomas eller plantarvorter.
Trots det, experten rekommenderar att vipporna alltid bär någon form av stöd med kardborr eller gummi som tar upp barnets fot.
Det är viktigt att lufta foten så svett på sommaren, men istället för flip flops kan vi ta oss till sandaler eller andra halvöppna skor som håller fotleden och vars sula gör det möjligt att dämpa trappan
Och om vi tar till oss användning av crocs i rätt tid, Det är viktigt att vi inte faller efter imiteringar eftersom framgången för denna produkt framför allt ligger i dess tillverkningsmaterial. Imitationerna använder plast eller gummi, som förhindrar svett, får foten att svettas och dränera och detta orsakar skador, blåsor och skavning.
Dessutom rekommenderar Dr. Fontecha att beakta följande när det gäller användning av crocs:
"Denna typ av skor ger ett större skydd för foten, särskilt för fotens tår och rygg, men har fortfarande nackdelen att barnet är barfota mycket lätt springa eller hoppa "
"Ett sätt att undvika det är att plocka upp bakifrån med ett gummiband eller kardborrband, och om inte, kan problemet minimeras om hälkoppen är djup för att ge lite ryggstöd "
Sammanfattningsvis och hur experten berättar för oss, Balansen mellan komfort och skydd måste eftersträvas särskilt när det är väldigt varmt, men glöm inte att det växande barns fot är ömtåligt och som sådan måste vi skydda det.
"Generellt sett kan vi säga att flip flops och skor som inte håller foten inte är lämpliga för barnet eftersom de inte tillräckligt fullgör skyddsfunktionerna och tvingar biomekaniska förändringar i marschen för att undvika att förlora skorna" - sammanfattar doktorn Fontecha.IStock-foton
I Babies and More Skydda barn från solen på sommaren: hur och hur mycket?, Det är bra att barn lider av enstaka fall, har du nyligen kontrollerat dina barns tånaglar?, Olika modeller av platta sandaler för Stranden eller poolen, sommaren kommer och den besvärliga plantarvården: vi pratar med läkemedelsföretaget Montse Roca om dem, De mest lämpliga skorna för de första stegen, Åtta sommarskor för att klä fötterna på husets minsta
