Idag har jag pratat mycket om vikten av att ha tid för oss själva efter att ha blivit mödrar. En viktig del av att ta hand om våra barn är också att ta hand om oss själva, eftersom om vi har det bra kommer de också.
Idag vill jag dela lite av min personliga upplevelse och berätta hur Sedan jag började ta min "tid för mamma" på allvar har jag mått mig bra och hjälpt mig att bli en bättre mamma.
Vem är jag?
Det här är en fråga som jag verkligen fick ställa mig efter att min dotter föddes. Och med hans ankomst vann jag tusentals saker, men Jag kände också att jag tappade något mycket viktigt: min identitet. Jag klagar inte, att vara mamma är verkligen det bästa jag någonsin har levt och att jag säkert kommer att leva. Jag är helt säker på att ingen annan erfarenhet kan fylla mig med så mycket kärlek och glädje.
Men när jag var så fokuserad på att vara mamma, ta hand om min dotter med allt hon behövde, glömde jag mig, tills det kom en punkt där jag inte längre gjorde absolut något jag älskade så mycket. Mina böcker var fyllda med damm, jag visste absolut ingenting om filmer eller serier som var fashionabla, mycket mindre kände de nya platserna i staden. Jag var väldigt upptagen med att vara mamma, glad i livet och njuta av min dotter.
Fram till en dag kände jag mig förlorad. Helt. Jag kände att han inte längre kände mig, att han bara hade blivit "Lucias mamma", en titel som jag älskar och som jag är mer än stolt över. Men jag ville också vara mig igen, inte den förut, eftersom det inte längre är möjligt, utan att återvända till att vara personen, individen med min egen identitet som jag var innan min dotter föddes.
Naturligtvis idag är jag inte samma sak. Det är jag men annorlunda och förbättrad - det hoppas jag. Även om jag är mamma är jag fortfarande en kvinna. Och det var så den dagen jag bestämde mig för att jag skulle göra något för mig. Jag har alltid rymt min resplan och aktiviteter runt min dotter, som förmodligen inte kommer att förändras på länge. Men inom den planeringen skulle det nu innehålla tid för mig..
i dag Jag är fortfarande väldigt upptagen med att vara mamma, men utöver det har jag varit mig igen och har min egen identitet.
Fördelar som jag har fått sedan jag gjorde tid för mig själv
Jag kommer att vara ärlig, att hitta en tid att koppla av eller göra något jag gillar är inte lätt. Många gånger handlar det om att avslöja och stjäla mig lite dyrbara timmar med sömn, men tro mig, det är värt det. Dessa är fem saker som jag har fått genom att ha min tid för mamma.
Jag matar min självkänsla
Jag anser att detta är den viktigaste punkten. Genom att spendera tid för mig, till och med 15 minuter om dagen, men väl använt, mår jag bättre med mig själv. Jag väljer att göra någon aktivitet som fyller mig inuti och som får mig att må bra, eftersom jag vet att moderskap kan bli överväldigande med så många förändringar och påfrestningar, så att älska mig är oerhört viktigt.
Jag de-stress
Om jag kopplar bort en stund från trånget att vara mamma får jag mig att slappna av mycket. När jag kan, tar jag en tupplur. Inte bara vila, utan Jag pausar mitt sinne, som reciterar listan över örhängen hela dagen i en oändlig slinga.
Jag är mer tålamod
Relaterat till den sista punktens stress, frisläppandet av några tryck av dessa tryck och avvaktande Det hjälper mig att ha en lättare kropp och kropp, vilket gör den mer tålamod när det finns en svår situation, till exempel ett raseriutbrott.
Jag har en mer positiv inställning
Jag gillar att utnyttja min tid ensam för att se en film om det finns en möjlighet eller leta efter en video som får mig att skratta och får mig att glömma stressen i vardagen. Att investera den tiden i något som får mig att skratta får min attityd att stiga och förbli positiv. Livet blir lättare och problemen är lättare.
Jag värdesätter min tid med min dotter mycket mer
Detta är den största belöningen av att spendera tid ensam. Inte för att jag behöver vara borta från min dotter för att värdesätta tid med henne, varje sekund vid hans sida är en oupprepbar och det är underbart att växa vid hans sida. Men att sakna henne medan jag inte är med henne hjälper mig att värdera de ögonblicken vid hennes sida ännu mer.
Jag tror verkligen att alla mammor bör spendera tid för oss, utan att känna oss skyldiga eller själviska, för i slutändan vi är mammor, vi är mänskliga.
Tillbringar du tid för dig själv under dagen? Hur hjälper detta dig att bli en bättre mamma?
Foton | iStock
I bebisar och mer | Varför ska vi inte känna oss skyldiga till att vi vill ha tid ensamma för oss själva, varför stannar mödrar uppe sent?
