Innan jag var mamma så brukade jag sommar för sent på helgerna, det fanns till och med lördagar när jag inte ens tog av mig pyjamas och det var så jag tillbringade hela dagen: helt avkopplande. Naturligtvis när jag blev mamma förändrades det. Även om det är några dagar som jag fortfarande tillbringar i pyjamas, ingen tvekan om att sova sent inte är något som händer som tidigare.
Det är därför jag idag vill dela något som vi har kommenterat Babies-teamet med mera och som jag har beslutat att börja genomföra snart: En dag förtjänar vi att stanna i sängen till 11 på morgonen och bara vila.
Stå upp tidigt och få lite sömn: del av att vara mödrar
Det här är två saker som definitivt är en del av vårt nya liv när vi blir mödrar: att stå upp tidigt och få lite sömn, eller åtminstone en mindre mängd än vi var vana vid innan vi fick barn.
När vi minst inser, mörka cirklar anländer och parkerar under våra ögon, blir kaffe eller te vår bästa vän att vakna på morgnarna och Vi lär oss att överleva genom att sova bara några timmar om natten. Om du är mamma eller far kan du hålla med mig om att det inte är lätt men vi gör det med all kärlek till våra barn. Men ...
Vi förtjänar att sova sent en dag
Det stämmer, när du läser det: vi förtjänar att sova en dag för sent. Varför? I grund och botten skulle jag kunna säga er att svaret är i föregående punkt, för om något saknas för mödrar är de timmar med sömn och vila. Men jag kommer gärna att förklara varför:
- För då och då vi behöver alla en paus.
- Eftersom vi i genomsnitt arbetar 98 timmar i veckan och vem som helst förtjänar en lång tupplur för att återhämta sig efter en så lång dag.
- Eftersom de nätter där vi stannar sent och kontrollerar i väntan lämnar deras prägel på vår kropp och det är nödvändigt att fylla på energi för att gå framåt.
- Varför ja. Eftersom det känns bra och för att vi inte ber om något omöjligt även utanför denna planet.
Hur kan vi uppnå det?
Jag vet vad jag ska säga "stanna en dag i sängen tills 11" Låter som något relativt enkelt, men i verkligheten är det inte så enkelt. Vi kan inte bara lämna allt liggande och gömma oss under täcken och vänta på att livet ska fortsätta som om ingenting när vi har beroende barn och det finns skyldigheter att uppfylla.
Men även om det kan bli komplicerat finns det alltid ett sätt att uppnå det, så jag delar några tips för att få det:
Bli organiserad med din partner
Det första alternativet är att prata med din partner och gå med på att ta hand om barnen när du vaknar så att du kan sova sent en dag. De kan till och med samordna och ta tur så att en av er sover varje helg.
Organisera med morföräldrar och sova en dag hemma
Ett annat alternativ är att be familjen om stöd, till exempel morföräldrar eller farbröder och organisera "en sömn" hemma. Så du vilar tidigt en dag och du kan gå nästa dag för att hämta dem medan de njuter av en familjefrukost.
Använd läget "dålig mor"
Jag säger detta som en dålig mamma som ett skämt för det kommer säkert att finnas de som anser att det är en fruktansvärd idé vad jag kommer att föreslå. Men sanningen är att ibland trötthet kan göra mer och jag tror att om det görs mycket ibland är det inte en dålig sak. Personligen har jag aldrig använt det, men det är något som har fungerat för vissa mödrar.
Ett alternativ är vända dig till teknik och låt dem titta på några av deras favoritprogram så att du kan vila ett tag längre, så länge de inte är hungriga, att de inte heller får stå kvar utan frukost. Vid ett tillfälle berättade en mamma för mig att hennes barn, som redan var lite äldre, hade lärt dem att använda en skål med spannmål så att de kunde vila lite längre i sängen vissa helger.
Stig upp och gå tillbaka till sängen
Om allt misslyckas kan du alltid välja stå upp, ge dem frukost på pyjamas och gå sedan tillbaka till sängen. Om du går i skolan kan de ta en tupplur tillsammans mitt på morgonen och de vilar tillsammans. Om dina barn är äldre och inte vill ta en tupplur kan de alltid läsa eller titta på en film medan du vilar ett tag.
Pappa, du förtjänar det också
Nu när jag skriver detta riktat mot mödrar beror det på att jag är en och personligen vet jag hur tung vår uppgift kan vara. Jag gillar att tala från min erfarenhet och ge verkliga vittnesmål om vad jag vet och har levt i mitt eget kött.Dessutom är vi vanligtvis mödrarna som går från en plats till en annan med saker från vår familj och vårt hem.
Jag är dock säker på att detta också gäller för många föräldrar som avslöjar sig, som tar hand om sina barn och även arbetar utanför hemmet, så Pappa, du förtjänar att sova för sent en dag!
Foton | iStock
I bebisar och mer | Mammaer blir också sjuka och förtjänar vila
