Ett babys ankomst är utan tvekan orsak till glädje, men för vissa föräldrar, så förvånande som det kan verka, är det orsak till obehag. Är det möjligt det? en far är avundsjuka på sitt barn? Vad kan vi göra för att förhindra det? Individuellt och pararbete är nyckeln.
Jag känner mig avundsjuk på mitt barn
Ja, det låter konstigt och det kan tyckas vara okänt, men verkligheten är att män kommer till kontoret som berättar detta. Många tycker att det är svårt för faktum, eftersom de förutom svartsjuka känner skam och har svårt att känna igen vad som verkligen oroar dem.
Är de svartsjuk eller är de något annat? Det är mycket möjligt att den känsla som dessa män känner sig bäst erkänt är av avund, men nyligen genomförda studier på manlig postpartumdepression tyder på att denna känsla kan vara ett av ansikten, ett av symtomen, som visar denna typ av depression i Fallet med män. I vilket fall som helst är det ännu inte känt vad det var innan, om ägget eller kycklingen ... Faktum är att mycket av det här stadiet fortfarande ska belysas när det gäller föräldrar.
Vad kan vi göra för att förhindra detta avundsjuk?
Egentligen är receptet liknande det som föreskrivs för att försöka undvika depression efter förlossningen och för att säkerställa en god anpassning till det nya steget, så jag berättar för er genom att adressera båda, om du tror det.
Innan graviditeten
Lägg dina önskemål, behov, rädsla på bordet ... för att bli föräldrar. Att kasta till ett sådant beslut utan att vara tydligt kan lämna fransar som kommer att ge oss problem senare.
Bestäm väl vad sökningen kommer att bli, vad var och en förväntar sig av det, hur det skulle reagera om det tog ... eller om det inte krävs något för att bli så positiv.
Under graviditeten
Justera förväntningarna. Förutom kärlek och glädje, att ta hand om ett barn lämnar lite "fri" tid, det kräver mycket uppmärksamhet, och ditt förhållande kommer uppenbarligen att förändras.
Definiera rollerna och uppgifterna för var och en för babyens ankomst. Ju mer stängda vi lämnar ämnet desto mindre överraskningar kommer vi att hitta. Att vara beredd är nyckeln till att hantera denna förändring på ett hälsosamt sätt.
Dating dating. Det handlar inte om “Dra fördel när vi kan” eftersom det inte är så att vi kommer att gå igen ... men det är sant att det kommer att bli lite komplicerat för ett tag, speciellt i början. Vissa människor tar en resa innan de förlossar, de kallar det "Babymoon", en slags bröllopsresa före faderskapet.
Efter ankomsten av barnet
Kommunikation, kommunikation och mer kommunikation. Om vi känner oss trötta, övervinna, om vi behöver hjälp ... måste vi säga, låt oss vara manliga eller kvinnliga.
Låt oss sätta våra tankar för att ordna våra känslor. En sak som psykologer vet är att det är vad vi tror som modulerar hur vi känner, så en av de bästa sakerna vi kan göra för att undvika att bli avundsjuk, att undvika obehag, är att hitta, rationalisera och testa de tankar som De leder oss till att känna så.
Låt oss reflektera: varför mår jag dåligt? Vad fruktar jag kommer att hända? Vad tänker jag när jag känner mig så dålig? Om vi är tydliga med detta kan vi flytta det, omstrukturera det så att vi mår bra och hjälper allt att gå. Att förstå att saker har förändrats, men inte nödvändigtvis är värre, är en viktig del av vårt arbete i detta avseende.
Låt oss leta efter våra utrymmen. Det är något som jag aldrig tröttnar på att säga: både enskilt och som ett par är det mycket viktigt att vi hittar stunder för oss själva, att vila men också visa de andra roller som vi också har (som man, kvinna, par, vän, dotter, arbetare ...).
Speciellt för pappor ...
Det bästa, vad som hjälper dig att förvisa dessa avundsjukar, förutom att stärka paret med god kommunikation och utrymme för oss, som sagt, tillbringar tid med ditt barn.
Upprätta, stärka och försegla band med barnet Det är det bästa sättet att inte se honom som en "motståndare", men som en del av sig själv, som vi vill ta hand om, en liten varelse som behöver oss precis som han behöver sin mor.
Hitta dina ögonblick med ditt barn, några där mamman också är, men andra där du är ensam, där det är du som måste ta hand om honom, observera honom ... Du kommer att lära av varandra och mycket kraftfulla band kommer att smiddas .
Att ha det bra är viktigt för dig, för din partner och särskilt för ditt barn. Studier, till exempel den som utvecklats av Michael Weitzman och publicerad av American Academy of Pediatrics, visar att föräldrarnas depression (specifikt) sätter sina barns framtida psykiska hälsa i fara.
Jag vet att jag är väldigt tung med detta och att jag alltid säger det, men om du känner dig dålig, om något inte är rätt, gå till en professionell, säkert kan det hjälpa dig och utan tvekan är det värt det.
Foton: Pixabay.com
Hos bebisar och mer: De 11 saker som irriterar män mest när vi är föräldrar
