Vi vet alla vikten av fysisk träning för att leva ett hälsosammare och mer balanserat liv. Sporten måste börja i barndomen, gynna utomhuslek, vara ett exempel för våra barn och utöva familjesportaktiviteter enligt våra barns ålder.
Sporten har flera fördelar för den fysiska och känslomässiga utvecklingen av barn, men också enligt en studie som genomförts av universitetet i Granada kopplad till en större volym gråmaterial i många delar av hjärnan.
De mest atletiska barnen presterar mer akademiskt
Forskningen, publicerad i den vetenskapliga tidskriften Neuroimage och genomförd av forskare från University of Granada (UGR), är en del av ett internationellt projekt som gemensamt utvecklats av Joint Institute of Sports and Health och Center for Mind, Brain and UGR-beteende.
Studien, som omfattade 2 038 spanska barn och ungdomar mellan sex och 18 år, var avsedd att ta reda på om det finns en relation mellan bättre fysisk kondition hos barn och utvecklingen av deras hjärnaoch studier har fastställt ja.
Det verkar som att idrottsbarn och ungdomar inte bara har ett bättre fysiskt och mentalt tillstånd, utan bättre hjärnhälsa och högre akademiska prestationer.Forskare har bekräftat att barn med bättre fysisk och aerob kondition har en högre volym grått material i många delar av hjärnan, så det är fastställt att "Barns fysiska tillstånd kan påverka deras hjärnstruktur, vilket i sin tur kan bestämma deras akademiska prestationer".
den hjärt-andningsförmågaden muskelstyrka och motorkapacitet De har olika effekter på hjärnan och därför på akademiska prestationer:
I detta avseende har man sett det motorisk kapacitet är den som påverkar hjärnans utveckling mest, eftersom det är förknippat med en ökning av grått material i hjärnregioner relaterade till inlärning, verkställande funktion och motoriska och visuella processer.
Å andra sidan var den isolerade föreningen mellan större kardiorespiratorisk kapacitet och högre akademiska prestationer inte så uppenbar. Dock har man sett att barn och ungdomar med lägre nivåer av kardiorespiratorisk och motorisk kapacitet De hade lägre akademiska prestationer.
Och när det gäller muskelstyrka det verkar som att ingen oberoende förening har hittats med ökningen av akademiska prestationer.
Enligt huvudförfattaren till denna studie, Irene Esteban-Cornejo:
"Att ha höga nivåer av kardiorespiratorisk och motorisk kondition kan i viss utsträckning minska risken för skolbrott. Därför måste ansträngningar göras för att främja fysiska aktiviteter för barn och ungdomar som inkluderar aeroba övningar och motoriska uppgifter för att förbättra kardiorespiratorisk kapacitet. och motor, vilket därmed förbättrar den akademiska utvecklingen "
Fler och fler studier dyker upp som pratar om fördelarna med fysisk träning i barndomen. Och är att sport inte bara förhindrar fetma, mobbning eller utveckling av vissa sjukdomar, utan är ett utmärkt sätt att hålla hjärnan aktiv och, som vi har sett, förbättra skolprestanda.
Via förbättrad akademisk prestation med fysisk kondition, Infosalus
In Babies and More Kom i form! 15 fördelar med sport för barn, "sport" föräldrar, sport barn, vad kan vi göra för att förhindra mobbning? Sju nycklar för att utbilda i värden
