Idag skriver jag till dig, du blev bara mamma för första gången. Eller kanske du är en mamma för andra eller tredje gången, men du har glömt hur det var att leva efter födseln. De första veckorna vi tycker att vi skiljer oss från kvinnan vi brukade vara, och vi träffar den lilla människan som nu är medlem av vår familj.
För vissa kvinnor kan postpartum vara en helt annan upplevelse än de trodde och det är därför jag idag vill säga det Det är bara en scen, och det är inte något som verkligen återspeglar hur upplevelsen av moderskap är.
Postpartum, den första riktiga och konkreta upplevelsen som mamma
I månader längtade du efter att vårt barn skulle komma. Du såg den växa i magen, där den formar sig säkert och lugnt, långsamt och gradvis. Slutligen Dagen har kommit när du kommer att träffa honom och bli en annan kvinna, oavsett om det är det första, andra, tredje eller fjärde barnet du har. Varje barn kommer för att ändra ditt liv och ingenting är som det brukade vara.
Din baby är född och alla känner sig lyckliga, de kommer äntligen att träffa sin lilla! Känslor och glädje känns i miljön, och du känner dig lättad över att arbetet har gått och du kan äntligen ha det i dina armar. Men när festfasen har gått och du är lugn, återhämtar dig och njuter av ditt barn de första dagarna i livet, upptäck att postpartum är en mycket annorlunda verklighet än vad vi ser i filmer och som det inte talas om.
Det visar sig att det är mycket mer komplicerat, utmattande och förvirrande än du trodde. För de flesta är det vanligtvis ett steg där du känner dig förlorad och förvirrad. Du känner att din kropp inte var din eller att du var inne i någon annans kropp. Bland hormonerna, tröttheten och kraven från ditt barn kanske du till och med känner dig lite rädd.
Även om varje kvinna lever det annorlunda, Postpartum är kanske det svåraste stadiet av moderskap, fysiskt och känslomässigt. Förutom att återhämta sig efter graviditeten anpassar du dig till en helt annan livsstil än den du hade innan ditt barn föddes.
Nu är avslöjningarna vanliga och ordet "sömn" verkar ha försvunnit från kartan. Mellan blöjorbyten, mjölkskott och vård av spädbarn är det normalt att känna sig utmattad större delen av tiden. Jag minns det när min dotter var omkring tio dagar gammal Jag undrade om jag någonsin skulle sova en hel natt i mitt liv, eller minst sex timmar i linje.
I födseln kommer du att möta en serie utmaningar att möta, inklusive vissa fysiker, som tillväxten av mjölk och andra av emotionell karaktär, som att känna osäker på din förmåga att vara en god mamma. Men oroa dig inte Jag försäkrar dig att det går bra med dig bara för att du bryr dig för det är det.
Det är sant det Postpartum är ett steg med många justeringar och förändringar, men lyckligtvis är det bara tillfälligt. Innan du vet ordet av det kommer det att vara över och du kommer att bli en expert på moderskap, som blir lättare dag för dag.
Hur man lever bättre efter födseln
Att leva en lycklig och fridfull postpartum är möjlig om vi förbereder oss på att det ska vara så. Även om du läser detta eftersom du lever det och du känner dig förlorad kan du ta hänsyn till några tips:
Du bestämmer dig. Tänk på hur du vill leva ditt förlossning och vad du vill ha medan det varar. Även om det säkert kommer att finnas många saker du inte kan planera eftersom livet med en baby oftast har många oväntade stunder, ja, du kan lägga några grunder, som att ta emot eller inte besöka de första veckorna efter att ditt barn föddes.
Skapa ett supportnätverk. Prata med din partner, familj och vänner så att de är vid din sida om du behöver det. De första dagarna är vanligtvis mycket tunga, så var inte rädd för att be om hjälp. Du är en mamma, men du är också människa och du behöver stöd, vila och massor av bortskämdhet.
Skynda dig inte. Oroa dig inte för att återställa din siffra omedelbart. Ge din kropp tid att läka och lära sig att älska den med alla dess nya förändringar. Tack för det utmärkta arbete du gjorde med att ta hand om och träna ditt barn.
Njut av det här stadiet. Jag vet, även om postpartum kan vara väldigt tungt, det är också en scen som kan njutas. Din baby kommer aldrig att vara lika liten som de första veckorna. Njut av det, beundra det, älska det. Lämna allt som inte är brådskande för senare.
Men utan tvekan bör de råd jag anser att alla mödrar följa under postpartum perioden: lita på din instinkt och din förmåga att göra saker. Lycklig postpartum, mamma.
Foton | iStock
I bebisar och mer | Tio frågor som mammor ställer under postpartum, De 10 pelarna i ett lyckligt puerperium
