Att vara mamma är för de flesta kvinnor den bästa upplevelsen i hennes liv, men också den mest utmattande. Från det ögonblick som ett barn anländer i våra liv fortsätter all vår tid och hängivenhet att fokusera på det lilla varelse som kräver oss hela tiden. Och när du tror att du börjar återhämta ditt liv lite, kommer en ny baby och allt börjar om igen.
När de växer upp sover vi bättre och våra liv börjar anpassas, men våra barn är alltid prioriterade och vi glömmer ofta att ta hand om oss själva, ge oss själva den förtjänade "tid för mamma" som vi alla behöver. Om du nyligen har känt dig utmattad och överväldigad, början av ett nytt år är en bra tid att sätta ett syfte som hjälper dig: ta hand om dig själv och älska dig mer för att bli en bättre mamma.
Naturligtvis är barn vår prioritering. Vi vill ge er allt vårt engagemang att förflytta våra behov till bakgrunden. "Jag tar hand om mig själv senare", säger vi till oss, utan att inse det, att vi lämnar det och att den här gången för att vända blicken mot oss aldrig kommer. Rutin slukar oss, tar hand om barn och vi glömmer att ta hand om oss själva.
Det är inte själviskt att ta hand om oss själva, det är självkärlek. Att vårda vår självkänsla, skämma bort och älska varandra hjälper oss att bli bättre mödrar.Därför föreslår jag en förändring som du kan börja genomföra från idag och börja året med ett syfte som kommer att bli positivt för alla. För dig, för din partner och för dina barn, för vårt välbefinnande kommer att projiceras mot vår relation med dem.
Det hjälper dig att vara mer vilad, lindra stress och ha större mental tydlighet, vilket säkert Det hjälper dig att känna dig lyckligare och förmedla den lyckan till dina barn.
Vad kan vi göra för att ta hand om oss själva och älska varandra mer
Sök Ett ögonblick av dagen för dig, ensam. Även om det bara är tio minuter kommer du att märka en stor skillnad med tiden. Ta dig tid att göra något som gör dig bra: ta ett avkopplande bad, lyssna på musik, träna yoga, dansa, meditera, läsa en bok eller sova ...
Möt med vänner: att bli mödrar bör inte komma ifrån våra vänner, även om de inte har barn. Möten med vänner fyller själen, vi delar glädje och sorg och hjälper oss att koppla loss från moders stress (även om vi alltid slutar prata om barn).
Unna dig skönhet: Gå tillbaka till de små gesterna för att skämma bort dig själv som du säkert har degraterat hur du går till frisören, ge dig själv en massage, ta på dig en mask, få en manikyr eller en spa-dag ... Du förtjänar det!
Be om hjälp: En mamma ensam kan inte med allt och det händer ingenting att känna igen honom. Be din miljö, din familj, din partner om hjälp så att du kan ha tid åt dig själv.
Gör vad du alltid har lagt åt sidan för en eller annan sak. Bli organiserad för att delta på den kurs du vill göra så mycket (det finns många som du kan göra online), återuppta dina målningskurser eller gå med i en teatergrupp.
