Vi har minusgrader i hela Spanien, även på många platser med snö. Det är det ingen tvekan om förkylningen har kommit.
Eftersom deras immunsystem är svagare än hos vuxna, är barn särskilt utsatta för låga temperaturer, vilket gör dem mer benägna att få de vanligaste sjukdomarna på vintern, såsom förkylningar, influensa, öroninflammation, faryngit, bronkit, bronkiolitis, eller mer allvarlig såsom lunginflammation.
För att förhindra dem måste vi ta hänsyn till några tips för att förbättra dina försvar.
Skydda dem ordentligt (vilket inte är samma som för mycket)
Pälsen är den första försvarsbarriären som förhindrar kylning. En läsare som bor i Sverige har en gång kommenterat att "Det finns inget dåligt väder, men dåliga kläder." Det är sant. Det är viktigt att välja rätt kläder så att de är väl varma, vilket Det är inte synonymt med att skydda dem för mycket. Vi föräldrar tenderar att göra det mycket och sedan slutar de att svettas, vilket är mer allvarligt än att vara normalt och om det är nödvändigt att skydda dem mer.
Det rekommenderas att skydda barn med ett lager mer än vad vi bär. Armando har informerat oss i ett mycket komplett inlägg hur vi ordentligt kan skydda spädbarn och barn beroende på om han befinner sig i en bärare, i en barnvagn eller om han redan går, för uppenbarligen kommer värmen som genereras av hans kropp att vara annorlunda.
Självklart är det som inte går att missa. Det kommer också att bero på den promenad du ska ta, om du ska vara utomhus under lång tid, om det finns sol som värmer lite, om det är vind eller inte ... Hur som helst, faktorer som också måste beaktas.
Hur som helst, vinterpaketet innehåller en hatt (bättre bomull så att det inte biter) eller en bödel som täcker öronen, handskar (för de små, bättre vantar, lättare att sätta på) och en halsduk eller hals.
Tvätta händerna ofta
Handtvätt är en viktig vana som hjälper till att förebygga infektioner och sjukdomar. Genom att vara i kontakt med sjuka barn, beröra infekterade ytor eller föremål och sedan lägga handen i munnen kan det spridas snabbt.
Därför bör de tvätta händerna när de är smutsiga, såväl som innan de äter, innan och efter att ha använt badrummet, efter att ha berört djur, innan de rör vid ett barn.
Tvätt bör vara medvetet, det måste pågå mellan 40 och 60 sekunder. Om barnet är mycket ungt, bör du hjälpa honom.
En bra diet och en god vila
Trötthet och brist på vissa näringsämnen kan påverka kroppens svar på inträde av ett virus, så det är viktigt att barnet bär en varierad kost och sova vid behov.
Före och under införandet av fasta ämnen, bröstmjölk Det är det bästa försvaret för barnet. Det har visat sig fungera som en skyddande skydd mot förekomsten av otitis, luftvägs- och gastrointestinala sjukdomar.
Med införandet av fasta ämnen, och alltid beroende på den ålder då de borde erbjudas, öka delarna av grönsaker och frukt i kosten för små, särskilt citrusrika med vitamin A och C.
Erbjud dem tillräckligt med protein samt spannmål (helst hela korn) och baljväxter. Ge dem inte kalla drycker, ge dem istället heta buljonger och drycker eller vatten och naturliga juicer vid rumstemperatur.
Hoppa naturligtvis inte över frukosten, utan istället gör den till dagens viktigaste måltid. En komplett frukost som innehåller frukt, spannmål och mejeri ger dig energi under hela dagen och hjälper dig att öka ditt försvar.
Jag hoppas att dessa tips för att förbättra barns försvar mot kylan hjälpa till att förhindra (eller åtminstone minska) den här vinteroptimistiska virusen attackerar dina barn.
