Är du en av de människor som störningen orsakar stress? Du är inte en freak. Tvärtom, det är vetenskapligt bevisat att att ha huset upp och ned, leksaker kastade på golvet och en hög med smutsiga diskar i diskbänken skapar ångest hos vissa människor. Och även om det vanligtvis inte betraktas som en källa till stress, orsakar hem och röriga arbetsplatser ångest och får oss att känna oss hjälplösa och överväldigade.
Störningen kan spela en viktig roll i hur vi känner för våra hem, våra arbetsplatser och oss själva. Men när det finns barn hemma, kan ordningen verka orealistisk ouppnåelig. Vi behöver inte heller bli besatta, eftersom barn är barn, men vi ger dig några nycklar som hjälper dig att upprätthålla ordning i ett hus med barn.
Varför stressar störningen oss?
Jag känner mig så identifierad med denna idé att störningen genererar ångest som är som att säga "Slutligen förstår någon mig". Händer det också med dig? Det här är några av anledningarna till att det betonar att vi har allt på sin plats.
- Vi är överväldigade av kaos av överdrivna stimuli.
- Vi vet inte var vi ska börja hämta.
- Det distraherar oss från andra saker vi vill fokusera på.
- Det hindrar oss från att koppla av och njuta; Det finns alltid något att beställa.
- Vi får en känsla av att jobbet hemma aldrig slutar.
- Det hindrar oss från att vara kreativa och produktiva.
- Det hindrar oss från att hitta det vi behöver, och det får oss att slösa bort tid och ibland också pengar.
Det påverkar kvinnor mer
Enligt forskning som utförts av UCLA Life and Family Center om familjens beteenden drabbas kvinnor mer av störningar än män.
Bland deras slutsatser fann de att kvinnor i hemlösa hem har högre kortisolnivåer, känd som stresshormonet.
Tricks för att hålla ordningen hemma
Kan alla hjälpa
Att involvera ordning och renlighet för alla familjemedlemmar, inklusive de minsta, är en utmärkt åtgärd att implementera från idag. Du kan skapa en veckovisa organisationsschema med de uppgifter som var och en måste ta itu med. Vi måste ha tålamod med de små, men om vi är konstanta kommer det över tid att hjälpa dem att känna sig autonoma och oberoende.
Skapa lagringsutrymmen
söker att allt har en plats där det kan lagras. Leta efter leksaker på en lämplig plats beroende på barnens ålder. Om du till exempel har barn i olika åldrar ska du hålla äldre leksaker lång som kan innehålla små delar eller farliga batterier för de små.
Du kan till och med märka utrymmen så att barn vet vart allt går, så att det blir lättare för dem att hålla allt i ordning. Och vi pratar inte bara om leksaker, utan om kläder, köksutrustning ... Det är viktigt att involvera barn i husets allmänna ordning.
Plocka upp efter att ha spelat, rengör efter att ha smutsat
Det är viktigt att lära barnen att plocka upp sina leksaker efter att ha spelat, borstar efter målning eller rengöring om de blir smutsiga. Om vi är konsekventa och konsekventa kommer de i slutändan att införliva det som en rutin och detta med tiden kommer att hjälpa till att hålla huset i ordning.
Du måste vara tålamod och undvika ilska, för om vi ropar och skäller på dem för att inte plocka upp kommer de i slutändan att se det som ett straff. Det måste vara något du naturligt införliva som en del av den dagliga rutinen.
Minska mängden leksaker och föremål
Ju mindre leksaker, desto mindre saker att samla på. I slutändan behöver barn inte så många leksaker; att ha för många leksaker överdimulerar dem, tillåter dem inte att vara kreativa och de slutar inte värdera vad de har.
Så registrera dig för minimalism, minska mängden leksaker och mängden föremål du har hemma och se hur ditt liv förenklas.
Koppla av
Slutligen kostar ett tips som jag vet om du lider av störningen, men det är också viktigt att komma ihåg. Att ha huset oklanderligt med små barn är praktiskt taget en utopi, så gör "blinda öga" då och då och njut av det vackra kaos där föräldrar lever och tror att de inte kommer att vara barn hela livet. Dra fördel nu när de är små eftersom de bara kommer att vara barn en gång.
