Under graviditeten måste våra vener och artärer tåla en 20 procentig ökning i blodvolym. Dessutom undertrycker barnets vikt kärlen i bäckenet och ökar trycket på benen. Dessa är de främsta orsakerna för vilka vi lider av tyngd, kramper och stickningar i benen, alla störningar relaterade till dålig cirkulation.
Det finns några goda vanor vi kan anta för att bekämpa dem. Å ena sidan gynna god cirkulation. Motion (simning rekommenderas starkt eftersom det inte finns någon tyngdkraft i vattnet), ha bekväma skor, inte stå för länge eller sitta för länge med benen korsade, gå mycket (minst 15 minuter om dagen) och kontrollera Viktökning under graviditeten. Å andra sidan, använd palliativa metoder. Det finns uppfriskande menthol-krämer på marknaden som är fantastiska. De ger en känsla av omedelbar friskhet, som om vi hade lagt benen i kylen.
Att ta duschar med färskt vatten och använda elastiska strumpor kan vara mycket fördelaktigt. På sommaren är det bättre att inte utsätta benen för solen under de hetaste timmarna och en klassiker: att lägga upp benen när vi kan för att föredra blodåterföring.
Om, trots dessa bekymmer, dålig cirkulation förhindrar dig från att leva ett normalt liv, är det bäst att rådfråga en specialist som kommer att berätta om du behöver följa någon typ av behandling, eftersom det kan orsaka allvarliga problem.
