Under graviditeten är det mycket viktigt att vi har en hälsosam kost och när det är möjligt träna för att hålla oss i form och förbereda för leveranstiden. Det rekommenderas dock inte att vänta på att en graviditet börjar göra det.
En ny studie fann att när det gäller överviktiga kvinnor, Det är möjligt och säkert att träna och ta en speciell diet för att undvika överdriven viktökning under graviditeten, men detta hjälper inte till att minska dina chanser att drabbas av vissa komplikationer relaterad till din vikt.
Frågan om överdriven viktökning under graviditeten är en som alltid har varit oroande på grund av det faktum att Detta ökar chansen att gravida kvinnor får komplikationer såsom graviditetsdiabetes, preeklampsi eller hypertoni, bland annat, samt att ha barn med högre födelsevikt.
Att kontrollera ökningen i kilo under graviditeten är något som alla kvinnor bör ta hänsyn till, oavsett deras ursprungliga vikt, även om För de som är överviktiga eller överviktiga är detta ännu viktigare.
Nyligen har resultaten från en studie vars syfte var Vet om om överviktiga kvinnor genom diet och träning skulle kunna ha en sund vikt under graviditetenoch även om detta potentiellt skulle kunna minska graden av komplikationer som vi nämnde.
Resultaten blandades. Å ena sidan konstaterades det att för att påbörja ett program för träning och hälsosamt ätande i början av andra trimestern undvikte kvinnor överdriven viktökning under graviditeten. Men detta hjälpte inte till att minska graden av graviditetsdiabetes, hypertoni och andra komplikationer.
Forskarna kommenterar det dessa resultat är både positiva och negativa. Positivt på den sidan att det är möjligt att överviktiga kvinnor säkert och effektivt kan kontrollera ökningen i kilo under graviditeten. Negativt på sidan att detta inte räcker och denna typ av vård bör göras innan du söker graviditet.
Vi har tidigare pratat om graviditeter när du är överviktig eller överviktig och om komplikationer som kan uppstå på grund av detta. Och även om det hade sagts att träning under graviditeten kan bidra till att minska förekomsten av komplikationer, bevisar detta att det inte räcker.
Denna studie påminner oss om något vi tidigare nämnde: att inte vänta på att vara gravid för att kontrollera vikten och hålla fetma i fjärran. Vi måste inte bara för att söka en graviditet, utan också för oss som kvinnors hälsa börja ta hand om dessa från tidigare och försöka alltid ha ett mer aktivt och hälsosamt liv.
