För kvinnor som funderar på att utöka familjen eller de som redan är gravida har vi hittat en mycket användbar bok som kommer att besvara de dagliga frågorna om maten de borde bära medan deras barn är i deras livmoder, för att ge alla de nödvändiga näringsämnena förutom att gå upp i vikt ordentligt är därmed full av energi, hälsa och lugn.
Arbetet är frukten av Marta González Caballero, en examen inom dietetik och mänsklig näring och medarbetare till tidningen Graviditet frisk bland andra uppgifter relaterade till näring.
I Bruksanvisning för utfodring under graviditeten Vi kan drabbas av de förändringar som mammas organisme lidit under de nio månaderna av graviditeten, genom utvecklingen av fostret och fokusera all uppmärksamhet på näringsbehov hos mamma och barn. På dess sidor hittar vi också dietrekommendationer om utfodring under amning, utan tvekan, ett mycket komplett arbete. Om du har tvivel om hur du matar dig själv när du planerar graviditet, de livsmedel som du kan konsumera fritt eller som du bör begränsa, livsmedel som kan orsaka allergier eller infektioner, vad du ska äta för att bekämpa svårigheterna vid graviditet naturligt, etc., Manual of Gravid utfodring erbjuder en mycket trevlig läsning som hjälper dig att förstå och planera din dagliga diet för att ta hand om din hälsa och din lilla från befruktningen till slutet av amningen.
Du hittar den i din vanliga bokhandel till ett pris av cirka 21 euro.
