Det finns alltid några extra kilo efter födseln, som även om det inte är lätt att bli av med dem, du måste anstränga dig för att återställa formen.
Utöver estetiska problem är det viktigt för din hälsa att undvika att de kilo mer som läggs till andra kilo mer än framtida graviditeter i framtiden disponerar för fetma eller utveckling av metaboliska eller hjärt-kärlsjukdomar.
Men framgången för en viktminskningsbehandling är inte bara i kosten, men enligt experterna som undersökts för en översyn av Cochrane är nyckeln i kombinationen av en kalorifattig diet med träningen.
I sex studier av kvinnor som just hade blivit mödrar, analyserade de att endast med diet kunde de minska kroppsfett och att viktminskning var sekundär till minskningen i andra vävnader som muskler.
Å andra sidan, bara med träning, uppnåddes inga stora resultat eftersom kvinnor ökade kaloriintaget för att kompensera för fysiskt slitage.
Sammanfattningsvis kan man säga att det är vetenskapligt bevisat att en sak inte är helt effektiv om den inte åtföljs av den andra.
Så du vet redan, om du vill bli av med vikten av mer nötkreatur under graviditeten finns det inget annat sätt att göra det än genom att kontrollera kosten och ta på dig dina löparskor.
Och om du ammar är det inget att oroa sig för. Det har visats att en kontrollerad diet inte skadar amningen vad gäller mängden mjölk som produceras eller bidrag till barnet.
