En grupp nordamerikanska forskare som tillhör Kaiser Permanente-organisationen har genomfört en studie där det visas att Lite sömn månaderna efter förlossningen kan vara en av de faktorer som gynnar kvarhållandet av kilo fler boskap under graviditeten.
För att komma till denna slutsats tog forskarna uppgifterna som tillhörde 940 kvinnor, vikten, den genomsnittliga tiden de sov osv. Resultaten visade att mödrar som sov mindre än fem timmar under de första sex månaderna efter födseln, de var mer benägna att väga upp till fem kilo mer i förhållande till vikten de presenterade före befruktningen. Ju lägre antal timmars sömn, desto större ökade chanserna att bibehålla de kilo som vunnit under graviditeten. Forskarna uteslutit vissa faktorer som kroppsmassa, ålder, fysisk aktivitet etc., slutsatserna visade tydligt sambandet mellan brist på sömn och vikt. Enligt de uppgifter som tillhandahålls av experter är det därför nödvändigt att sova vid behov för att undvika viktökning efter leverans. Forskarna tillägger också att det är nödvändigt att kombinera sömntimmarna med en hälsosam livsstil.
Det är svårt, när en nyfödd vaknar kontinuerligt och begär att få matas, han vaknar upp för att han är sjuk osv., Det är svårt för mamman att sova de nödvändiga timmarna. Lösningen kan vara att ta en tupplur på eftermiddagen, men inga studier har genomförts för att visa att denna åtgärd kan vara till nytta. Att sova de nödvändiga timmarna kan inte bara bidra till att minska de extra kiloerna, humöret och ett bättre fysiskt tillstånd för att möta dagen skulle vara andra extra fördelar.
All studieinformation har publicerats i American Journal of Epidemiology.
