Amning är den bästa maten du kan ge ett barn under de första månaderna av livet, och det rekommenderas att fortsätta erbjuda det i minst två år, enligt Världshälsoorganisationen.
Spädbarn ska växla mellan skottet mellan ett bröst och ett annat, men ibland är det svårt att komma ihåg vilken som rör dem. Det är därför vi delar dig sju knep för att veta vilket bröst du har gett barnet.
Kom ihåg vilket bröst du gav barnet och vilket som är nästa kan vara lite svårt, särskilt de första veckorna efter förlossningen, för Med alla rutinmässiga och avslöjade förändringar förväntas vi att vi har liten glömskainklusive den här.
Hos barn och mer, gör amning dig trött? Fem tips för att öka din energi under amningenDe tricks som jag kommer att dela med dig är enkla att utföra och hjälper dig mycket i den här aspekten, utöver det faktum att de mestadels kräver få saker och i princip handlar om använd något för att peka på ena sidan av kroppen som kommer att fungera som en guide för ditt barns skott.
Bär bra stag
Nyligen delade jag några praktiska råd för dagarna efter förlossningen, där jag nämnde att använda bh-remmen för att komma ihåg vilket bröst du hade gett barnet. Du kan placera en liten lås, ett band eller en stift i en av hängslen, och så vet du vilket bröst som är nästa.
Sätt ett hårband i handen
Liknar tricket att placera något på bh-remmen, använda ett hårband i ena handen Det kan hjälpa dig att veta vilket bröst du redan har gett barnet och ändra det åt sidan i varje skott. Om du vanligtvis tar upp håret, kom ihåg att inte använda det gummiet för att göra det, eftersom du kan bli förvirrad och inte vet vilket bröst som är nästa.
I bebisar och mer sex saker du bör tänka på för att börja amma på höger fotSpeciellt armband att komma ihåg
Ett annat bra alternativ för att markera en sida av kroppen och veta vilket bröst du redan har gett barnet ett ammande armband, som du har valt specifikt för det. Du kan köpa ett som har gjorts för detta ändamål, till exempel de som säger "Rör vid detta", eller välj ett armband efter din önskan och utse den funktionen.
Eller en speciell ring
Ett annat alternativ till armbandet och som också kan tjäna oss och fungera bra är välj en ring och använd den för att vägleda oss och vi kan komma ihåg vilket bröst vi har gett barnet. Ta hänsyn till de aktiviteter du gör och välj något enkelt, så att du inte kommer i vägen och kan göra dina aktiviteter regelbundet, särskilt om du vanligtvis inte bär ringar.
Applikation på din mobil
Nu med användning av teknik och smartphones kan vi också använda en applikation på vår mobil, vilken hjälp oss att inte bara komma ihåg vilket bröst som är barnet, utan också hålla reda på hur många bilder du tar per dag, liksom frekvensen för dessa (även om vi måste komma ihåg att amning bör vara på begäran).
Det finns olika applikationer som du kan försörja dig med. Vissa är en sorts dagbok för barnet där det innehåller registreringen av sin kost, vikt och andra viktiga uppgifter, eller specialiserade applikationer för att hålla reda på amning, till exempel "daglig amning" som du kan hitta för iPhone och Android.
Hos bebisar och mer Åtta nycklar till framgångsrik amningFörvara en ammande dagbok
Om mobilapplikationerna inte är din sak, eller om du vill ha något mer synligt för att komma ihåg vilket bröst du har gett barnet, du kan föra en liten dagbok eller amma logga in en anteckningsbok, där du skriver ner de uppgifter som du är intresserad av att ha om din amning, inklusive den sida som du redan matade ditt barn med.
Något element eller objekt i området där du vanligtvis ammar
En annan idé som kan vara användbar, särskilt de första dagarna där du vanligtvis tillbringar hela dagen hemma, är att använda något element i det område där du ammar ditt barn. Du kan placera en svart tavla som du skriver ner vilket bröst du har gett den, eller kanske placera en flanell eller något element på baksidan av stolen eller plats där du ammar och byta sida efter behov.
Med dessa enkla och praktiska tips hoppas jag att du tycker det är lättare kom ihåg vilket bröst du redan har gett ditt barn och njut av en glad amning tillsammans.
