Visst kommer många gravida kvinnor att åka på semester de närmaste dagarna. Medan graviditet inte är ett hinder för att resa, finns det mycket mindre vissa försiktighetsåtgärder som vi måste ta hänsyn till när vi planerar nästa semester.
Så länge graviditeten inte har uppvisat komplikationer som blödning, hot om abort och du inte är för nära leveransdatumet finns det inga besvär att inte njuta av en välförtjänt semester.
Naturligtvis får vi inte vara medvetslös heller. Innan vi reser gravid måste vi utvärdera några viktiga frågor som hälsosäkerheten på platsen vi ska åka, transportmedlet där vi ska transporteras, resans varaktighet etc.
Det bästa ögonblicket
Som en allmän regel är första trimestern (före vecka 12) och den sista (efter vecka 28) inte de mest rekommenderade för resor.
Den mest lämpliga perioden att resa är graviditetens andra trimester, ungefär mellan vecka 12 och vecka 28, alltid beroende på den specifika situationen för varje kvinna och vad hennes gynekolog anser. Under den fjärde, femte och sjätte månaden har obehaget minskat, tarmens storlek tillåter dig ännu inte att njuta av promenader, promenader och rutter och risken för för tidig leverans är minimal.
I början av graviditeten kan besvär som illamående, kräkningar och trötthet, om de är mycket intensiva, förstöra en resa. De är de mest känsliga månaderna. Å andra sidan rekommenderas de senaste månaderna inte för en resa som är för lång, resa till områden som är för varma eller där tillräcklig medicinsk vård inte garanteras vid leverans.
Vart du än går, om du reser efter den sjunde månaden, är det lämpligt att ta med dig all dokumentation om utvecklingen av graviditet (ultraljud, rapporter, analys, medicinska test, etc.)
Transportmedel
Om du reser med flyg rekommenderar de flesta flygbolag inte att resa efter den sjunde månaden om för tidig födsel skulle kunna inträffa.
Om resan är lång, välj en plats nära badrummet (bättre på gångens sida), undvik att sitta för länge, dricka mycket vätska och ha bekväma kläder.
Tåget är förmodligen det mest rekommenderade mediet. Om resan är lång föredras att välja den med en stuga och ett badrum i närheten. Samma sak för buss, bäddsoffa och toaletter.
Bilen är det mest använda mediet för korta resor. Tänk på att du måste sluta varannan timme för att sträcka benen. Om du är föraren, undvik timmarna med för mycket värme och försök att inte lämna dagarna med större förskjutningar.
Båten eller kryssningen är inte det mest lämpliga sättet för de första månaderna om du lider av illamående och har begränsningar för att gå ombord gravida kvinnor som är i tredje trimestern. Om du reser rekommenderas stora båtar som har en läkare och sjuksköterska ombord.
Destinationer
En avkopplande resa till en närliggande strand är inte samma sak som en äventyrsresa till ett exotiskt land. Självklart är riskerna olika.
Det rekommenderas inte att resa till platser över 3 000 meter höga eller att resa till områden där det finns risk för att få malaria, gul feber eller endemiska sjukdomar som kolera, dengue, malaria, etc.
Det rekommenderas inte att resa till platser som kräver vaccin som kan utgöra en risk för den gravida kvinnan. Kontrollera sidan som hälsoministeriet har gjort tillgängligt för medborgare där du kan kontrollera den nödvändiga vaccinationen enligt destination.
Försiktighetsåtgärder
I fallet med att resa gravid finns det vissa bryr sig om att du för din hälsa och att ditt barn inte bör förbises som:
Hydrat: Drick mycket vätska, särskilt om du reser till varma områden. Dehydrering är en risk du bör undvika. Å andra sidan, till skillnad från vad du kanske tror, dricker mycket vatten hjälper till att lindra vätskeansamling som uppstår under graviditeten. Om du reser till andra länder drick bara flaskvatten.
Försumma inte mat: på helgdagar slappnar vi vanligtvis av i detta avseende, vi äter mer på restauranger och mindre hälsosam mat. Undvik fett, för tunga måltider, kontrollera kalorier och föredra frukt och grönsaker, som utöver att vara friska, kommer att hjälpa till att hålla förstoppning i fjärd, mycket vanligt när vi åker på semester.
Sluta inte träna, minst en halvtimme varje dag på stranden eller i bergen hjälper dig att inte tappa ditt fysiska tillstånd.
Solskydd: skydda din hud med solkrämer och undvik exponering för solen under de centrala timmarna av dagen.
Kontra
Det kommer alltid att vara gynekologen, med kunskap om din medicinska historia, som utvärderar om du kan resa beroende på graviditetsstadiet, din bakgrund och destinationen du reser till. I allmänhet reser till gravida kvinnor som:
Har blödningar
Har drabbats av aborter, tidigare för tidiga förlossningar, ektopisk graviditet eller tidigt brott i påsen.
Har placentabnormiteter, en historia av högt blodtryck och / eller diabetes.
De lider av svår anemi
