Barn, från födseln, sover både dag och natt. När de växer gradvis eliminerar de sömnen på dagtid tills de tar en eller ingen tupplur.
Det har länge sagts hur fördelaktigt det kan vara att ta en tupplur för barn. En ny studie kommer att bekräfta detta, eftersom den drar slutsatsen att för barn mellan 4 och 5 år, Nappning under dagen kan bidra till att minska hyperaktivitet, ångest och depression.
För att nå dessa slutsatser genomförde de en studie med 62 barn som klassificerades i två grupper, de som tog en tupplur (77% av barnen) och de som inte gjorde det (23% av barnen) och fann att de som inte sov De hade högre nivåer av ångest, hyperaktivitet och depression.
Med tanke på dessa uppgifter råder Brian Crosby, huvudförfattare till studien, föräldrar att "inkludera en period med" vila "i deras dagliga schema som gör att barnet kan ta en tupplur vid behov." De barn som tog en tupplur gjorde i genomsnitt 3,4 dagar i veckan, det vill säga att de inte sover varje dag.
I mitt fall, med ett 3 och ett halvt år gammalt barn, kan jag inte dra slutsatsen om tupplur är bättre eller sämre. Jag tvivlar inte på lurens fördelar, men när min son vaknar när han sover, gråter och inte vill veta någonting om någon på minst en halvtimme, föredrar jag att inte göra det.
Kanske när du har de 4 eller 5 åren är din tupplur lättare och din vaknar mer acceptabel, men du måste också tänka på att många barn som tar en tupplur sedan går till sängs senare.
