Efter förlossningen görs den första avföringen vanligtvis att vänta några dagar, och när tiden går, orsakar denna förstoppning vanligtvis emotionell stress. Förstoppning under postpartum uppstår på grund av flera fysiologiska och psykologiska faktorer som förhindrar normal tarmtransit. Låt oss se orsakerna till denna förlossningsförstoppning och tips för att övervinna den.
Faktorer som orsakar förstoppning efter födseln
- Magmusklerna som hjälper till att eliminera har distribuerats under förlossningen, blivit ansikte och tillfälligt ineffektiva.
- Det är möjligt att tarmen själv har traumatiserats av förlossningen och blivit lat.
- Förstoppning påverkar också det faktum att graviditet och förlossning ökar trycket i den anala regionen och detta ökar möjligheten att hemorrojder dyker upp eller intensifieras. Smärtan som de orsakar under postpartum kan leda till att vi ofrivilligt behåller oss på grund av rädsla för att gå på toaletten.
- Och det är förmodligen att de mest potenta hämmare av tarmaktiviteten efter förlossningen är psykologiska: rädslan för smärta, den låga intimiteten på sjukhuset, rädsla för att punkterna kommer att öppna om vi har haft en episiotomi eller trycket på modern att evakuera ("tills du går på toaletten lämnar du inte sjukhuset") typ) ...
- Cirka 50% av gravida kvinnor lider av förstoppning någon gång under graviditeten. Denna benägenhet gör det troligt att det vid någon tidpunkt under postpartumperioden också finns svårigheter att evakuera i normal takt.
- Dessutom bör det beaktas att det under den första evakueringen efter förlossningen också kan försenas eftersom tarmarna i allmänhet är tom vid leveransen om en mamma tvättades eller tvättades med lavemang, eller om Den evakuerades under utvisningsfasen.
- Stillasittande livsstil vanligt de första dagarna efter förlossningen gynnar inte tarmtransit, så även om det kostar oss en stor ansträngning, rekommenderas det att starta promenaderna så snart som möjligt. En inaktiv kropp gynnar en inaktiv tarm.
Tips för att lindra förstoppning efter födseln
- Vi har just gett den första nyckeln till återhämtning av normal tarmfunktion: fysisk aktivitet. Vi menar naturligtvis inte att springa genom hallarna. Men du måste försöka komma ur sängen så snart som möjligt, gå med barnet, flytta benen ...
- Kegelövningar, som kan utföras praktiskt efter förlossning och från samma säng, kommer att hjälpa tonen, inte bara perineum utan också ändtarmen.
- Men om det finns något som kan hjälpa oss att gå på badrummet, förutom rörelsen, att komma ur sängen och gå, är det en varierad kost rik på fiber. I allmänhet talar vi om fullkorn, grönsaker, grönsaker, frukt (plommon, kiwier, aprikoser ...) och baljväxter, som vi måste välja i överflöd från sjukhusmenyn.
- Och naturligtvis bra hydrering Det är viktigt: drick mycket vätska. Förutom att hjälpa till att mjuka avföring i fall av förstoppning, kommer vi att kompensera för förlusten av vätskor efter leverans.
Om vi har drabbats av en C-sektion, de två sista sektionerna är mer komplicerade att starta så snart som möjligt, eftersom både att komma in i sängen och den normala dieten är försenade på grund av interventionen. Hur som helst, jag minns att jag på min första födelse, som var ett kejsarsnitt, den tredje dagen bad att få kiwi, mycket rik på fiber, introducerad till min diet; Till slut tog de dem hemifrån och innan jag lämnade sjukhuset efter fem dagar hade jag redan gått på toaletten.
Regulariteten i systemet uppnås inte utan ansträngning, men det kan inte förlängas på obestämd tid. Så om ingen av ovanstående åtgärder har fungerat, måste vi be om medicinsk hjälp för att lösa förstoppning. Specialisterna kommer att ge oss råd och om de anser det nödvändigt kan de rekommendera avföringsmjukgörare eller naturliga laxermedeläven om vi ammar, blir vi varnade för att den laxerande effekten kan leda barnet genom mjölken.
Vi behöver inte oroa oss om den första evakueringen försenas, eftersom denna oro kan förvärra problemet. Förlossningsförstoppning är en normal situation och det försvinner alltid förr eller senare. Vi bör inte oroa oss om vi, när de första tarmrörelserna har uppnåtts, kommer att drabbas av förstoppning vid någon annan tidpunkt under de första veckorna efter leveransen.
Slutligen kommer de första tarmrörelserna att vara smärtsamma, även om smått, eftersom avföringen mjuker och vi återhämtar den vanliga tarmfunktionen, försvinner obehaget postpartum förstoppning Det kommer att förbli i minnet.
