I helgen har det skett den tidförändring som har gett oss 60 minuter till. men, I vilken utsträckning påverkar tidsförändringen barn?
Jag tror att i samma utsträckning som vissa vuxna inte påverkar dem alls och andra orsakar vissa, milda och övergående störningar. Jag skulle säga att effekterna av tiden förändras på barn inte handlar så mycket om den här tiden under helgen utan på grund av den nya "vintertiden" från och med nu.
Tidsändringen görs som ett mått på energibesparing, även om det verkar för många att de tar bort en timmes sol och att det är för sent på natten. Och vi känner en slags "mini jet-lag" som vi har svårt att vänja oss med.
Öppettiderna i parken vid solnedgången eller promenaderna till middagstiden är över. En rutin som är mer lämpad för vinter, kyla och natt införs. Och enligt undersökningar säger en hög andel av befolkningen att de känner sig ledsenare vid denna tid på året. Vinterns melankoli ...
Och det är så att olika studier visar att människor är lyckligare, mer energiska och mindre benägna att bli sjuka på långa och ljusa sommardagar, medan deras humör tenderar att minska (och ångest och depression att intensifieras) under dagarna kortare och grå vinter.
Även om tidsförändringen kan orsaka vissa effekter på det centrala nervsystemet och orsaka sömnstörningar, såsom sömnlöshet eller morgonträthet, liksom irritabla eller deprimerade tillstånd, är dessa effekter kortvariga och omedelbart blir kroppen van vid till det nya schemat.
De små obalanser som genereras av sömntimmarna och ljuscykeln på dagen absorberas inom kort av vår kropp, som anpassar sig till den nya situationen på mindre än en vecka.
Enligt experter anklagas säsongsförändringar i tid vanligtvis av äldre människor och barn och hos många individer är störningarna mer psykologiska än organiska. Vissa barn kan drabbas av ett visst uppmärksamhetsunderskott de första dagarna, antagligen på grund av sömnstörningar.
Tidsförändringen går ofta obemärkt för barn, men om det finns någon liten störning kommer den snart att återgå till det normala. Det svåraste är att vänja sig klockan sex på eftermiddagen antingen på natten ... Det finns mindre för våren.
