Övningen Det rekommenderas starkt i alla livsfaser, och också under graviditeten. Att öva under graviditeten har stora fördelar för både mamman och barnet, för bland annat förbättrar barns hjärthälsa.
Förhållandet mellan moderövning och förebyggande av fetma hos barnet är känt och vi vet nu att det är mycket hälsosamt för barnets hjärta eftersom det är inuti mödrarens livmoder.
Forskare vid University of Arkansas fann att det har tränat minst en halvtimme tre gånger i veckan en direkt påverkan på barnets hjärthälsa under graviditeten. Moderövningen lyckas modellera fostrets hjärta och omvandla det till ett friskare och mer resistent organ, en fördel som också varar efter födseln.
61 framtida mammor delades in i två grupper: de som utövade någon typ av träning som promenader eller yoga och de som var aktiva men inte övade någon specifik träning.
När de studerade hjärtat hos de små, fann de att hos de spädbarn vars mödrar utövade träning regelbundet hade hjärtat en långsammare hjärtfrekvens, men med större variation mellan beats, vilket erkänns som en indikator på god respons hos utbildning och betraktade bevis på att en persons hjärta är starkare och effektivare.
En månad efter att barnen föddes återstod fördelarna. Även om det bara var mamman som utövade den positiva effekten, var barnet "smittat" genom att ha en sund hjärtrytm även efter födseln.
De tror att denna smitta beror på det faktum att vissa hormoner som släpps ut av människor när de tränar korsar morkakan, vilket förbättrar fostrets hjärthälsa.
Det är viktigt att vara medveten om vikten av att träna under graviditeten, samt att lindra svårigheterna vid graviditeten och bidra till den framtida moderns fysiska och emotionella balans, lFördelarna påverkar också barns hälsa.
