Förekomsten av giftiga kemiska föreningar i den allmänna befolkningen hoppa till media med viss frekvens. Ibland är det förknippat med bröstmjölk, eftersom det används som en indikator på miljökontaminering (eftersom fettlösliga föroreningar lättare kan mätas i bröstmjölk än i andra delar av kroppen, inte för att det är mer förorenat) .
Men bröstmjölk återspeglar bara situationen i samhället, det är inte ett problem för kvinnor som ammar, som den spanska pediatriska föreningen säger i ett nyligen uttalande. I detta avseende bör beslutet om amning främjas och skyddas medan man arbetar för att eliminera de kemiska föreningar som förorenar mat, vatten, luft och de produkter vi använder.
AEP har upprättat några rekommendationer för att minska exponeringen för miljöföroreningar, inte bara för ammande mödrar, utan för hela befolkningen, även om de drivs av oro över det inflytande som amningskontaminationsföreningen kan ha.
Hur man kan minska nivån på kemiska föroreningar i kroppen
Minska konsumtionen av animaliskt fett, eftersom många av de giftiga kemikalierna finns i höga koncentrationer i animaliskt fett. Minskningen av djurfettintaget rekommenderas att börja i tidig barndom, från två års ålder, eftersom många giftiga kemiska föreningar deponeras i kroppen, särskilt i fettvävnad, i årtionden.
Det rekommenderas att äta en mängd olika livsmedel som inte är av animaliskt ursprung (frukt, grönsaker, baljväxter, spannmål), ta bort huden och överflödigt fett från kött och fjäderfä och välja livsmedel som inte är feta eller fettsamma. från djur, såsom skummjölk, kyckling, kött och mager fisk.
Det är särskilt viktigt att undvika bearbetade livsmedel baserade på köttfärs och rester, som korv, mortadella, korv och konserver som innehåller mycket animaliskt fett.
Tvätta och skala frukt och grönsaker för att eliminera eventuella bekämpningsmedelsrester. När det är möjligt, konsumera mat odlad utan gödningsmedel eller bekämpningsmedel.
Minska konsumtionen av sötvattensfisk, på grund av risken att de kommer från förorenade vatten och stora rovfiskar, som fiskfisk och haj, eftersom de kan innehålla högre nivåer av kvicksilver och andra kemiska föroreningar. För några veckor sedan såg vi rekommendationerna från livsmedelssäkerhetsbyrån i detta avseende, som förbjuder konsumtion av svärdfisk, haj, blåfenad tonfisk och gädda till kvinnor i fertil ålder, gravid eller ammande och barn under tre år. AEP rekommenderar helst att konsumera små fiskar, som sardiner.
Begränsa exponeringen för rökt produkter och produkter som odlas nära förbränningsanläggningar, eftersom vissa industriella processer, särskilt förbränning och förbränning, producerar dioxiner.
Minska barnfetma. Av de ovan nämnda orsakerna har fetma barn större risk att ackumulera giftiga kemiska föreningar i deras fettvävnad.
Undvik en överdriven förlust av modervikt under amning, vilket skulle leda till ökad mobilisering av de toxiska föreningar som samlats i fettvävnaden i bröstmjölken.
Använd glas eller keramiska behållare för mat, flaskor, spenar och porslin för barn. Ftalater och bisfenol A som används vid tillverkning av vissa plaster (även om de nyligen har förbjudits i Europa) kan ha negativa effekter på hälsan, för att undvika exponering för dessa föreningar rekommenderas det: ersätt plastbehållarna med glasbehållare eller keramik, lägg inte plastbehållare i mikrovågsugn eller i diskmaskinen, packa inte in mat i plastrullar och undvik konserver, särskilt de som presenteras i konservburkar med inre plastfoder.
Undvik exponering för tobaksrök och alkohol. Det har visat sig att nivåerna av föroreningar är högre hos personer som utsätts för tobak och hos dem som dricker alkoholhaltiga drycker.
Begränsa exponeringen för bekämpningsmedel, blybaserade färger och vanliga kemikalier som kan innehålla giftiga föreningar, inklusive: vissa färglösningsmedel, vattenbaserade lim, rengöringsprodukter för möbler, nagellack, ångor av bensin och bekämpningsmedel som används i hem och trädgårdar.
Undvik kemtvätt av kläder. När du måste göra det, ta bort plastkåpan på kemtvättkläderna så snart som möjligt och lufta kläderna i ett rum med fönstren öppna i 12-24 timmar.
Undvik yrkesmässig exponering för kemiska föroreningar och försök att uppnå kemiska säkerhetsstandarder på arbetsplatsen för alla anställda, särskilt gravida kvinnor och ammande kvinnor (IBFAN 2000).
Bröstmjölk är fortfarande bäst
I alla fall kommer vi ihåg att konstgjord mjölk förorenas med viss frekvens och orsakar hälsoproblem hos berusade spädbarn. Och även om kontamineringen påverkar bröstmjölken (som kvaliteten på sperma och som hela kroppen), är det bäst att amma barnet, vilket påpekades av AEP:
Morsmjölk är den hälsosammaste och minst förorenade maten på planeten när det gäller livsmedelssäkerhet för barn. Fördelarna med amning uppväger tydligt alla hälsorisker som är förknippade med de kemiska föroreningar som finns i bröstmjölken.
Miljöföroreningar är inte amningsproblemDet är ett mycket allvarligt folkhälsoproblem som kräver mer uppmärksamhet från hela samhället, som ett exempel som länder som har agerat för att begränsa föroreningar och förbättra befolkningens hälsa som ett resultat.
