Efter att ha levt några dagar fulla av magi och entusiasm har skolbrottet slutat och det mesta barnen återvänder till skolan efter julhelgen.
Under semestern går barn vanligtvis senare, äter åt gången och förlorar sin rytm före semestern. Liksom hos vuxna påverkas barn också av dessa förändringar och det är normalt att de tar några dagar för att återgå till den tidigare rutinen.
I morgon, den första måndag efter semestern, kommer det att bli en särskilt svår dag för de små, men om några dagar kommer de att kunna återinförda sina dagliga sedvänjor.
Helst, några dagar före semesterns slut, ska du gradvis återgå till de vanliga scheman och rutinerna, särskilt när det gäller måltider och sömnplaner.
Att anpassa sig igen till rutinen efter julhelgen är vanligtvis mer uthärdligt än efter sommarlovet. De kan emellertid känna sig ledsna, få aptit, irritera eller ha problem att somna under några dagar.
För att göra dem enklare Tillbaka till skolan efter julhelgen Vi måste gradvis återhämta sömn- och matplanen.
Vi kan också erbjuda mat som tillhandahåller energi som frukt, som ger energi i form av naturliga sockerarter, kolhydrater, mejeri och grönsaker.
När du lämnar dem i skolan för att heja på dem med positiva meddelanden som om de kommer att se sina vänner och sina lärare igen, kommer de att berätta för dem allt de har gjort på helgdagarna och de gåvor som Magierna har fört dem.
När du lämnar skolan, låt dem lite fritid, så att återvändandet till läxor inte är för plötsligt. Förklara för dem att det finns tid för dem att leka med sina nya leksaker men att de också gradvis bör återuppta sina skolplikt.
Det är normalt för dem att ta några dagar att återuppta den vanliga rytmen, men med tålamod och tillgivenhet Tillbaka till skolan efter julhelgen Det blir mer uthärdligt.
