Idag, inom vår speciella barnfoder, kommer vi att prata om de goda vanorna relaterade till mat, som, utan att vara rent näringsfrågor, om de kommer att påverka barn att äta sunt och ha en korrekt inställning till maten Kom ihåg det när vi äter, vi inte bara äter, vi kommunicerar också.
Det finns de som inte vet hur man äter även om de matas korrekt, och det är den som inte har internaliserat de sociala aspekterna av mat.
Att äta hos människor är en social handling. Och som sådan bör vi överväga det. Från början av vår historia som art är ögonblicket av utfodring en anledning till firande, konversation och samarbete. Detta är kanske den viktigaste vanan att vi måste se till att våra barn förvärvar, vilket när vi äter äter vi inte bara, vi kommunicerar också.
Familjens måltid
I detta påskyndade samhälle är det allt mer sällsynt att hitta familjer som samlar alla måltider på dagen: arbetsplaner, skolor och restid förhindrar det. Därför, när det är möjligt, måste du dra nytta av det och njuta av upplevelsen av att familjen känner att äta allt tillsammans vid bordet.
Om det är möjligt i dessa familjemåltider kan idealiskt, att laga mat och ställa bordet också göras som en familj, men det är inte obligatoriskt.
Vad det skulle vara är Låt måltiden vara ett ögonblick av kommunikation trevlig och där kärlekens band mellan dem som sitter tillsammans växer och blir starkare, lär känna varandra bättre med delad konversation.
Bra näringsvanor, liksom med respektfullt beteende, kommer barn att lära sig genom att titta på vårt exempel. Därför, snarare än att skicka dem att äta sunt och tvinga dem att bli "utbildade", måste vi vara och lära dem genom vårt exempel.
Maten måste vara ett trevligt ögonblick
Har du försökt att äta medan de skriker på dig, smäger dig eller får dig att gråta? Magen är stängd och vanligtvis om vi äter upprörd eller tycker om mat eller mår bra. Av den anledningen vill jag betona att det under tiden inte är dags att skälla barn utan att lyssna på dem. Maten måste vara ett trevligt ögonblick.
Demokratiska måltider
Ett annat av de misstag som familjer gör när de sitter vid bordet med sina barn är att skapa en tuff hierarki där vuxna och unga följer och, ännu värre, skicka barn till tystnad medan de äldre talar. Familj måltider bör vara demokratiska i kommunikation
Alla gäster är lika viktiga och alla har rätt att ge sina åsikter och berätta om sina bekymmer eller erfarenheter som hörs av andra. Om föräldrar inte är villiga att lyssna på sina barn under måltiden, borde de inte äta med dem, verkligen.
Många barn behöver stå upp medan de äter
Dessutom måste barnens behov och deras karaktär förstås. De små kommer att ha många svårigheter att göra förbli sittande när de är färdiga medan de äldre blir distraherade genom att chatta på skrivbordet ovan utan att kunna avbryta.
Det finns de som ger barn något att leka eller en konsol, men ärligt talat, för att bättre låta barnen stå upp och leka. Om vi vill att de ska respektera måste vi börja med att respektera dem, inte stuna dem så att de inte avbryter, men om låta dem stå upp om de behöver det medan vi äter.
Att de små eller mycket rörda barnen får dem att äta sittande är en riktig tortyr för dem. Den sociala aspekten av mat innebär att samhälleliga är en fri handling, och dessutom står det inte i någon naturlig norm att du måste äter sittande och inte rör sig.
Om barn behöver stå upp, leka, gå tillbaka för ytterligare en bit, är sanningen att det inte finns någon anledning att förhindra det och i själva verket, om de inte normalt känner sig begränsade, kan de bättre acceptera att de vid vissa tillfällen också måste ge efter om normen socialt indikerar. Men inte alltid eller utan anledning.
För dem är äta en del av deras liv, inte vårt. Vi är deras lärare och vårdgivare, vi lär dem med exempel, men vi äger inte deras kroppar eller deras vilja.
Bordhygien
Innan man äter bör hela familjen tvätta händerna som essentiell hygienstandard vid bordet. Bättre än att skicka barnet att göra det, och naturligtvis mycket bättre än att göra honom smutsig om han inte har gjort det eller hotar honom med hemska sjukdomar, är det lättare att närma sig badrummet eller sjunka ihop och tvätta händerna.
För att göra det bra måste du använda tvål, varmt vatten och skrubba minst femton sekunder. Låt oss göra det och förklara hur det görs. Exemplet är än en gång mycket mer lärorikt än beställningar.
Distraktioner medan vi äter
Jag ville lyfta fram vikten av exempel och kommunikation i familjens måltider och jag påminde dig om hur olämpligt det är att ge barnet en enhet att bli distraherad och inte störa oss medan vi äter. Och när vi länkar till detta kommer vi till tv och telefoner, skadliga distraktioner på bordet, som avbryter kommunikationen.
Att väcka tv som bakgrundsljud är förståeligt för mig. Det stör mig och i mitt hem är faktiskt inte tv-apparaten i vardagsrummet, för just jag vill förhindra att den slår på utan någon specifik anledning.
Jag vill inte säga alls att det måste förvisas nödvändigtvis eller så äta med tv Var ett stort misstag. Allt har nyanser. En sak som vi utan tvekan måste undvika är att äta med TV: n i bakgrunden eller ansluta barnen till några teckningar för att lämna oss i fred. Och naturligtvis bör vi aldrig äta med nyheterna, eftersom de är program som är laddade med uttryckligt våld och verkligen beredda att uppmärksamma utan att erbjuda kritisk information. Med barnen Bättre att inte titta på TV och prata som en familj.
Hur som helst är jag inte trubbig i detta avseende. I vissa fall, även om vi äter som familj, Du kan titta på ett program så länge det gynnar samtal och tvinga oss inte till en respektfull tystnad innan enheten, det vill säga om vi inte är många hemma och vi alla gillar det kan vi se en dokumentär eller en intressant film med kulturellt innehåll, bättre på video för att kunna stoppa när någon vill kommentera eller fråga något.
Trots att sanningen, detta råd tror jag kommer från min deformation som lärare och även som hemundervisare. För oss är vilken tid som helst bra att lära och vi tillbringar hela dagen tillsammans så att maten inte är det speciella ögonblicket för kommunikation, eftersom vi inte saknar de andra timmarna. Därför korrigerar och klargör jag om maten praktiskt taget är det enda ögonblicket på dagen där alla familjen samlas och ovanpå barnen med barn, bättre bör aldrig slå på TV: n.
Och jag betonar, vi får inte lägga ritningarna, utan varken nyheterna eller skvallerprogrammen. Ingenting på TV är ingenting på TV för alla. Och förresten, precis som vi inte kommer att låta oss avbrytas av TV, är det inte för mycket att stänga av mobiltelefoner och koppla bort fasta telefonen medan familjen äter. Om det är brådskande lämnar de meddelandet. Om det inte är det, förtjänar vår familj respekt att vi inte står upp eller får svara på ett samtal mitt i måltiden. Låt oss som alltid pröva exemplet.
Med allt detta vill jag betona den viktiga idén om den sociala och relationella aspekten av familjemat. När vi äter äter vi inte bara, vi kommunicerar också, och naturligtvis måste vi göra det med barnen.
I bebisar och mer | Bra matvanor från födseln, låta dem äta ensamma och välja mat, dåliga matvanor, ärvs eller är de lärda?
