Speciellt under den första graviditeten, men också i följande, En av de aktiviteter som bör markeras på graviditetsagendan är förberedelserna för förlossning, som hjälper oss att möta det avgörande ögonblicket mer avslappnad och säkert.
I förberedelseklasserna kommer de inte bara att presentera oss för viktiga begrepp graviditet, förlossning och vård av barn, utan de tjänar oss också som en övning och har också en känslomässig funktion.
De tjänar oss som en övning, för i dessa klasser kommer vi att göra övningar som kommer att hålla oss i form, särskilt om vi följer en daglig rutin redan innan kurserna börjar och även när kursen är klar. Det är bra, om det inte finns någon kontraindikation, träna tills leveransen.
Detta kommer att bidra till vår hälsa, babyens och vår fysiska kondition för att klara arbetet och födseln. Om vi inte har några medicinska problem och graviditeten inte är komplicerad eller riskabel, kommer vi att se till att göra lite träning.
Dessutom är en annan viktig övning som vi kommer att göra i förberedelsekurser för förlossning bud och andas in förlossningen. De kommer att lära oss vad som är rätt sätt att trycka på, hur man gör det och allt om andning i den aktiva utvidgningsfasen och i den utvisande fasen.
Vi lär oss hur sammandragningar förekommer fysiologiskt och varför adekvat andning kan lindra smärta ... Och samtidigt bör de ge oss information om andra metoder, farmakologiska eller inte, för smärtlindring.
Det kan tyckas att det kan vara lite skrämmande att veta mycket om dessa problem, och jag kommer inte säga att jag blev svettig när jag såg hur det stora ögonblicket skulle bli och hur en baby av den storleken skulle komma ut ur kroppen ... Men Känslan av att veta vad som kommer att hända ger dig också trygghet och förtroende, även om det är logiskt att känna sig rastlös.
Utöver allt detta kan vi ställa vår barnmorska eller matron våra frågor i en direkt och nära kommunikationsväg. Och om du har tur och ditt sjukhus organiserar besök i leveransrum och dilatationsrum, kan du göra det med gruppen.
Fadern och följeslagarna, viktiga i förberedelseklasserna
Om möjligt är de överens om att fadern går till dessa klasser, är ytterligare ett sätt att engagera sig i graviditeten och kommer också att bli lugnare till förlossningen. Att vara intresserad av dessa klasser är en gest av ansvar och engagemang i uppfostran, och samtidigt förstärks banden med den framtida mamman och barnet och känner det närmare.
Dessutom, Pappa kan lära sig att ha en viktig roll i graviditeten, hjälper till att lindra din kvinna ofta obehag genom massagetekniker, och kan också hjälpa under förlossningen, där hennes roll också är viktig.
Vi glömmer naturligtvis inte grundläggande nyfödda vård att faren i många tillfällen är den första att använda (rengör meconium eller ta hand om magknappar ...).
Gå slutligen till förberedelsekurser för förlossning kommer att sätta oss i kontakt med andra gravida kvinnor, vi kan dela vår tvivel, rädsla, erfarenheter ... Vissa vänner har gjort goda vänskap och gemensamma utflykter även efter att barn har födts.
Det är fördelaktigt att interagera med andra kvinnor i samma situation, det distraherar oss och vi har det bra. Att hålla ditt sinne upptaget och spendera tid på att må bra är också viktigt under graviditeten.
Kort sagt, som ni ser klasser för förberedelse för förlossning ger många viktiga saker för vårt fysiska och emotionella välbefinnande.
Foton | lululemon athletica och Re-Vision Personal Birth i Flickr-CC hos bebisar och mer | Vad tycker du om klasser för förberedelser för förlossning? Bra förberedelsekurser för förlossning hjälper, Bradleys metod för förberedelser för förlossning
