Det goda vädret gör det lättare för oss att uppmuntra oss att göra mer utomhusaktiviteter, så även om det är en hälsosam vana som vi måste upprätthålla under hela året, dra full nytta av sommaren för att träna som familj.
Förutom att träna, vilket hjälper dig att förbättra både fysisk och mental hälsa, kommer du att dela oförglömliga stunder med dina barn.
Fysisk aktivitet är en del av deras integrerade utveckling, precis som vi tar hand om att de lär sig, ska träning vara en prioritering när vi utbildar dem.
Liksom i alla livsordrar är träningen en hälsosam vana som föräldrar bör överföra till sina barn genom exempel. När föräldrar är aktiva är barn också aktiva. Om de ser sina föräldrar utöva det eftersom de är små, kommer barnen att anpassa sig till övningen som en del av deras liv.
Hur många fall vet vi om idrottsföräldrar som också har älskat sina barn i samma sport. Men vi talar inte i detta fall av professionalism, utan om dela familjemoment med sunda aktiviteter.
På sommaren multipliceras alternativen. Vandringar, cykelturer, simning, rullbana, spel i poolen, fjällvandring, kollektiva sporter ... villkoren är oändliga, så du kommer säkert att hitta något som alla gillar. Om du integrerar det i din sommarrutin kommer barn att vänja sig att förena träningen som en form av fritid.
så, dra fördel de många möjligheterna sommar för familjövning, men särskilt för honom, dela goda tider med dina barn.
