Vi kommer att presentera i dag den tredje delen av detta omfattande Barnintervju och mer till psykologen Meritxell Sánchez, specialiserad i perinatal psykologi.
Idag kommer vi att prata med henne om trauma och skuld, om känslomässigt stöd, vidhäftning, bindning och om att stärka moderskap. Vi hoppas att du är intresserad av att läsa den så mycket som vi gillade att göra den tredje delen och de tidigare.
Hur guidar du mödrarna som kommer till ditt samråd?
Som psykolog rekommenderar jag alltid mödrar som kommer till mitt kontor allt som gynnar och förstärker ett säkert fäste med sitt barn och gynnar känslomässiga tillstånd för välbefinnande som till exempel ammande, gå till stödgrupper mellan mödrar, föräldergrupper , föreningar, utföra avkopplande och roliga aktiviteter, ha ett utrymme att ta hand om dig själv, etc.
Ibland måste vi i samråd arbeta med den skuld som verkar vara inneboende för alla mödrar, så att den minskar och lära sig att hantera den bättre. Lär och känner från hjärtat att för att ta hand måste du ta hand om dig själv, att för att ta hand om våra barn måste vi ta hand om oss själva.
Förstår vi hur viktigt känslomässigt stöd är i moderskapet?
Under graviditet, förlossning och puerperium behöver kvinnor särskilt känslomässigt stöd. Parets stöd, den sociala miljön och hälso- och sjukvårdspersonal under graviditet och förlossning påverkar positivt postpartum, vilket gynnar kvinnor som känner sig mer stödda, mer känslomässigt stöttade och skyddade under förlossningen och postpartum .
Hur kommer det att hjälpa modern att få detta känslomässiga stöd?
Allt detta gör att kvinnan kan njuta av en bättre självkänsla, känna sig mer säker på sig själv och hjälper henne att skapa ett hälsosamt band med sitt barn, amning och en tillfredsställande uppfostran för modern, respektera behoven och Evolutionsprocesser för ditt barn. Om en kvinna som just har blivit mamma känner sig bra med sig själv, sitt moderskap och sitt barn, kommer hon att kunna erbjuda sitt barn bättre armar. Detta kommer att främja och underlätta den emotionella hälsan hos båda.
Är den säkra bindningen viktig för barnets psykologiska hälsa?
Neurovetenskap har bekräftat att byggandet av en säker bindning under tidig barndom är grunden för mental hälsa och en nyckelfaktor för att uppfostra barn som kommer att bli elastiska vuxna..
Vilka verktyg kan hjälpa mödrar om det har förekommit trauma eller smärtsamma omständigheter vid födseln eller omedelbart postpartum?
När vårdpersonal hjälper en mamma som har haft en dålig upplevelse som tillåter känslomässigt uttryck, lyssna på den tidigare historien, undersöka och fördjupa rädsla och orsaker, lyssna empatiskt, utan att minimera, utan att bedöma, utan att skylla mamman, uppmuntra uttryck för känslor och känslor etc. Det övergripande målet är att förebygga och minimera psykologisk besvär under graviditet, förlossning och puerperium.
Ibland räcker inte stöd, eller hur?
Om trauma har inträffat eller det finns misstankar om en postpartumdepression, posttraumatisk stress etc. Det är viktigt att söka hjälp från en expert inom mentalhälsa inom perinatal psykologi. I fall där störningar och känslomässig besvär är mycket intensiv och varaktig är det också bekvämt att söka specialiserad professionell hjälp. Det är viktigt att komma ihåg att traumatet inte läker sig själv, utan mer eller med tiden. När det finns trauma, när en smärtsam eller traumatisk upplevelse har lämnat ett negativt och varaktigt avtryck över tid, har behandlingen av den upplevelsen eller händelsen i den personens liv blockerats, så specialiserad professionell hjälp behövs för att bearbeta och integrera Denna upplevelse, alltid inom en ram av säkerhet och förstärkning av personens resurser, vilket löser symptom och obehag, ökar välbefinnandet och självkänsla. Ett av de mest kraftfulla verktygen för behandling av traumatiska och smärtsamma upplevelser är EMDR, en vetenskapligt validerad integrativ psykoterapeutisk strategi som påskyndar behandlingen av traumatiska händelser, smärtsamma upplevelser och ett brett spektrum av problem och störningar.
Stärker moderskap oss?
Oavsett om du har haft en smärtsam upplevelse under graviditet, förlossning eller förlossning, är moderskap ett utmärkt tillfälle för personlig tillväxt. Hög självkänsla och självförtroende efter förlossning är en solid grund för att börja moderskap och vi vet att arbete och personlig tillväxt är förknippade med givande upplevelser av förlossning och födsel.
Vi tackar psykolog Mertitxell Sánchez intervjun som han har gett till bebisar och mer och vi lovar att fortsätta prata om primärhälsa och perinatal psykologi de närmaste dagarna.
