Att våra barn äter en god frukost Vardag är viktigt. Föräldrar bör försöka skapa anpassningen eller vanan med frukost, ägna honom, om nödvändigt, upp till tjugo minuter av sin tid - även om han för detta måste stå upp tjugo minuter tidigare.
Att spara tid till gång är idealet lämna allt klart innan du går i sängen: koppar, tallrikar, bestick och servetter på bordet, liksom allt du inte behöver kall som sylt, chokladpulver till chokladmjölk och frukt. På det här sättet kan vi gå med mindre bråttom på morgonen.
Implementera frukostvanan
Det håller med lyft dem med tiden så att de kan duscha, klä sig, göra sina sängar och förbereda ryggsäckarna utan bråttom.
För att försöka se till att de äter en god frukost är det bäst att vänja sig äter frukost med demVi kan också njuta av att börja dagen tillsammans.
till göra frukost till en positiv upplevelse, vi måste se till att maten ser bra ut och om den kan vara det, är rolig, så att frukosten blir något bra ur din uppfattning och inte något de påför dig.
Frukost, en trevlig familjetid
Det är bra att variera och få barn att uppmuntras till prova nya saker, förutsatt att de ingår i en balanserad frukost och passar efter dina behov och smak.
Barn älskar att delta i allt. Visst tycker de att göra apelsinjuice eller lägga smör på toast. Att delta i frukostberedningen kan stimulera aptiten av barnen.
När barn inte vill ha frukost är det bästa ändra inte, eftersom de snart kommer att inse att det inte är vettigt att montera ett raseri om vi inte reagerar inför dem.
Det faktum att familjen äter frukost tillsammans kan få barnen att ändra sin inställning, eftersom om de inte är centrum för uppmärksamhet och pratar om andra saker, brukar barnen vanligtvis imitera vad de ser sina föräldrar göra. Dessutom kommer de att ha goda familjestunder och vill göra det varje dag.
I variationen är smaken
Du kan förbereda söta frukostar eller salta frukostar, och du kan också blanda alternativen, men alltid försöka att inte missa något av fyra nödvändiga matgrupper För din mat.
Frukostarna kan inte vara eviga. Normal är Varar aldrig mer än femton eller tjugo minuter.
Sova reglerna timmar, att äta familjefrukost på ett balanserat sätt och med tillräckligt med tid är nycklarna för att allt ska börja fungera ordentligt från morgonen.
I frukost Nallebjörn LULU | Frukost, en av dagens viktiga måltider. Varför? Foton | @quidproquoq
