Det verkar vanligt att Spädbarn och barn får sova med någon typ av ljus på (lampor eller lampor främst)Det är en praxis som kan hjälpa barn, eftersom de på detta sätt känner sig säkrare (du vet, rädsla för mörker).
Det är naturligt att vara rädd när natten faller, och det är normalt att vilja skydda oss mot potentiella faror som inte finns idag. men Är det lämpligt för barn att sova med tändning?, a priori Jag skulle tro att du vilar bättre i mörkret, men vi kommer att se lite mer detaljerade vilka konsekvenser som kan härledas från att följa drömmen med belysning. Ett svagt ljus lugnar barn, huvudljuset i rummet kommer att försena ögonblicket när ögonen stängs, men alla typer av belysning kan orsaka närsynthet i vuxen ålder.
Barnens ögon är mycket sårbara under de första åren av livet, så en studie som publicerade "Nature" 1999, varnade för frånvaron av mörker medan vi sov, som en riskfaktor för utvecklingen av myopi. Forskarna kunde inte fastställa detta påstående som en direkt orsak, eftersom det var en epidemiologisk analys.
Undersökningen fann en korrelation mellan närsynthet och har sovit med ljus på tills två år, inte efter den åldern. Naturligtvis bad författarna sedan om fler studier för att bevisa teorin, eftersom det är uppenbart att andra faktorer kan ingripa. Bland resultaten sticker ut 55 procent av barnen som hade sovit med en lampa eller glödlampa och hade drabbat myopi i vuxen ålder, och denna siffra är fem gånger högre än de som sov i mörkret.
Förutom en möjlig risk för att utveckla myopi, skulle jag vilja klargöra att melatonin utsöndras över natten (och under mörka förhållanden). Vad är melatonin bra för? att vila bra och hålla de cirkadiska rytmerna i sömn / vakna reglerade.
Vi är föräldrarna som ansvarar för att ge en god natts vila för barnen. Dessutom kommer de med vår modell att kunna anta hälsosamma riktlinjer i framtiden, det är definitivt inte rätt att gå emot våra egna biologiska rytmer, vilket kan orsaka oss något annat hälsoproblem (det är väl känt att vad som sägs, personer som måste arbeta på natten, vila mindre och så småningom ha svårare att sova).
Det har jag alltid tänkt varje familj måste hitta det bästa sättet att följa barnens rädsla, i själva verket är jag övertygad om att om vi inte följer dem kommer de att hålla mycket längre tid. Jag tror också att många vuxna, som det händer med mig, vid någon tidpunkt kan känna sig osäkra när de är helt omringade av mörker. Jag menar, det faktum att man ligger i sängen raderar inte det genetiska minnet från andra tider där vi saknade skydd mot en miljö som kan vara fientlig.
Om det inte är lämpligt för dem att sova med ett ljus, hur litet som helst, kan vi kanske stanna längre i deras rum, eller anpassa fördelningen av sovrummen så att bröderna sover tillsammans eller sover med dem.
