Under graviditeten inträffar många förändringar som påverkar kvinnans fysiska tillstånd, förutom att de i vissa fall orsakar spänningar och ångest. Avkoppling är viktig för en hälsosam graviditet och massage kan hjälpa till att uppnå det välbefinnandet..
Tillbringar du mycket tid på att stå och dina fötter skadas eller svullna? Har din rygg ont eller har du trånga axlar? De är vanliga situationer under graviditeten och massage kan hjälpa till att minska dessa symtom. De producerar ett fantastiskt välbefinnande som också hjälper dig att sova bättre.
Vi talar inte om starka men skonsamma massage, som hjälper till att slappna av fötter, ben, rygg, axlar, huvud ... För att göra detta behöver du inte trycka hårt utan snarare smeka hårt, något som påverkar musklerna, med mjuka handslag.
Dessa massage hjälper till att aktivera cirkulationen (som lider så mycket under graviditeten, särskilt i tredje trimestern), för att förhindra kramper och nå vissa spända punkter som slappnar av. På detta sätt upplever vi en känsla av lugn och lugn som också hjälper oss psykologiskt, eftersom vi eliminerar stress och känner oss bättre.
Vår partner är den perfekta personen att utföra dessa avkopplande massage under graviditeten, eftersom en medvetenhet fastställs och ögonblicket tas att känna sig närmare. Även om du inte har den möjligheten och du har råd med det, finns det estetiska centra och andra anläggningar som också erbjuder dem.
Dessutom finns det vissa graviditetsproblem som kan lindras genom massage, även om det inte är avkopplande men terapeutiska massage måste du lägga dig själv i händerna på professionella, eftersom en dålig massage som ges kan orsaka motsatt effekt.
men ge inte upp avkopplande massage under graviditeten, vilket tillsammans med övningen eller förbättring av hållning hjälper oss att må bättre i detta skede, mer vilade och med bättre cirkulation.
