Människor tror att när ett barn föddes börjar ett nytt livsfas, en lycklig scen, med dess mer och mindre. Du vet, moderskap är inte lätt, det vaknar med några timmar, spädbarns kolik, den första typiska rädslan för första gången, men i slutändan kompenserar ditt barn slutligen i vapen för alla dessa små ondskaper.
Men vad händer när det inte är det? Vad händer om livet blir en grå brunn, vad händer när moderskap blir en av dina värsta mardrömmar? Depression efter födseln är inte något att minska, det är väldigt verkligt och inte en enkel hormonell obalans efter förlossningen. Hur kan du känna igen att du går igenom något sådant? Vilka är tecknen som säger att du är i mitten av en postpartum depression.
Postpartumdepression är en form av depression som drabbar kvinnor och i mindre utsträckning män (ja, du läser korrekt) efter ett barns födelse. Det kännetecknas av manifestationen av känslor av sorg och tendens att gråta, även om det också kan ge andra symtom som är typiska för vanliga depressioner.
Förekomsten av denna typ av depression hos mödrar är 16%, även om läkarna säger att på grund av socialt tryck tror vi att vissa föräldrar bör vara lyckliga efter att ha fött att allt måste vara underbart, allt detta gör många kvinnor och de flesta män döljer sina symtom, även de som är närmast dem eller sina läkare. Därför finns det läkare som tror på det en av fyra kvinnor du kan få det, även om det är mycket svårt att göra en exakt beräkning.
Baby-blues eller postpartum depression, vad har jag?
Läkare anser baby-blues "till förekomsten av en liten förändring i humöret hos mor puerpera", med milda depressiva symtom som uppträder mellan två och fyra dagar efter förlossningen. I allmänhet manifesteras det av brist på koncentration, ångest och sorg men framför allt av en instabilitet av humor med en stor tendens att gråta. Detta tillstånd går igenom två veckor utan någon behandling och är vanligtvis det vanligaste.
Postpartumdepression initieras under de första tolv veckorna efter förlossningen, på grund av den stora förändringen som inträffar med ankomsten av ett barn, är symtomen mycket intensivare och behöver i allmänhet behandling.
Symtom som kan indikera att du lider av depression
Du kan inte lämna det tillstånd du befinner dig i. Så mycket som du försöker allt detta överträffar dig, dagarna går och dessa blir veckor, till och med månader utan att du vet hur du kan förbättra situationen. Nej. Du har inte en baby-blues, det här är allvarligare.
Du känner dig tillbaka och lite eller inget kommunikativt. Att bara tänka på hembesök för att se barnet, även om de kommer från de människor du älskar, gör att du fruktar. Du tystnar telefonen varje gång den ringer eller inte svarar, i många fall ansluter du inte ens den. Som med alla andra typer av depression finns det ett behov av att isolera dig själv från omvärlden, för att dra tillbaka dig själv.
Du har negativa känslor om moderskap och nyfödda. Att vara mamma är inte lätt alls. Det finns många situationer och aspekter av moderskap som skulle ta bort lusten att vara mamma till vem som helst, men du borde kunna se den ljusa sidan och tänka positivt. Om någon frågar dig om aspekter av ditt moderskap eller om att bli förälder igen, är dina första känslor negativa eller klagar över situationen, är det att något inte går bra. Med detta menar vi inte att om någon frågar dig om dina nätter och du inte har sovit på en vecka, inte svara på att de är helvete, men att du kan se andra stunder med barnet som gör dig lycklig, om du inte hittar några, Be om ett möte med din läkare och diskutera det.
Mörka tankar. Om du plötsligt befinner dig sorg över mörka och dystra platser, eller har känslor av att skada dig själv, din partner eller barnet, är det något du inte bör missa. Det är mycket viktigt att övervaka dessa typer av känslor eftersom de är mycket farliga. Att ha en konversation om dem är inte lätt, men det är något du måste göra med vem du litar på för att försöka hitta en lösning.
Du känner dig oförmögen att få kontakt med ditt barn. Det är en myt att varje kvinna har en moderinstinkt eller att denna speciella mor-barn-anslutning är omedelbar när du ser henne, det som kallas kärlek vid första anblicken behöver inte hända med alla, men förr eller senare kommer det, om veckorna går och du känner inte att någon koppling till ditt barn är ett symptom på att något inte går bra.
Riskfaktorer
Inte alla kvinnor har samma benägenhet att drabbas av depression, men det finns faktorer som kan påverka dig att vara mer eller mindre benägna.
De viktigaste riskfaktorerna är:
- Ofta ångest- eller depressionskriser under graviditeten, särskilt under tredje trimestern.
- Har tidigare drabbats av depression eller ångest.
- Historia om depression eller ångest i familjen.
- Stress orsakad av barnomsorg.
- Brist på socialt stöd.
- Svårigheter i äktenskapet.
- Stress från externa händelser som ekonomiska problem eller förlust av ett jobb.
- Att ta hand om ett barn med ett svårt temperament.
- Låg självkänsla
Vad ska jag göra för att hjälpa dig?
Att erkänna att du har en depression, först före dig själv och sedan före andra är inte en lätt drink, det är inte att säga vår partner "älskling, jag har en fruktansvärd huvudvärk", men att komma ut från den mörka och isolerade platsen är det enda sättet. Du kommer att kunna komma ur det, men du kommer inte att kunna göra det själv. Att lita på och be om hjälp från människor som älskar och bryr sig om dig är ett av de viktigaste stegen mot återhämtning och ett mycket lyckligare moderskap.
Andra åtgärder som kan hjälpa dig medan de är
- Be om hjälp med hushållsarbetet och vården av barnet.
- Prata med andra mammor om dina bekymmer och känslor. Många gånger hjälper båda att prata med någon som går igenom samma sak
- Försök att åtföljas för det mesta
- Behåll en balanserad diet. Bristen på vissa vitaminer och näringsämnen kan förvärra ditt tillstånd.
- Hitta tid för dig själv. Läs eller gå en promenad i solen. Solen är en naturlig antidepressiv, men kom ihåg att den inte fungerar underverk.
