Vad du ska dricka folsyra (vitamin B9) före graviditeten och under de första veckorna är det avgörande för att fostret ska kunna utvecklas korrekt, är det ingen som tvivlar på. Det har betraktats som en världsrekommendation i många år att det har varit effektivt för att minska neurologiska utvecklingsproblem hos spädbarn.
En ny studie tycks dock ha hittat något något störande: att inte bara folsyraunderskott kan vara skadligt utan också överskott. Och är det att ha ett överskott av folsyra ökar risken för att barnet får autism.
Varför folsyra är så viktigt
Som rekommenderat i många år och WHO bekräftade rapporten 2014 "Daglig administration av järn- och folinsyratillskott under graviditet"Att ha tillräckliga nivåer av folinsyra i blodet är avgörande för en hälsosam graviditet. Detta beror på att graviditetens behov av folsyra ökar på grund av den snabba utvecklingen av fostret och en större förlust av den genom urinen.
Folsyratillskott hjälper till att minska risken för neuralrörsdefekter hos den nyfödda, defekter i bildandet av hjärtat, fostra urinformationer, hydranencefalie och klyftläpp.
Sedan 1998 är rekommendationen den kvinnor konsumerar ett tillskott på 0,4 mg dagligen som bör startas före graviditet, om möjligt (neuralröret stängs under den första månaden av graviditeten och många kvinnor vet inte ens att de är), och tills det första kvartalet är uppfyllt. Om konsumtionen börjar efter detta datum finns det ingen sådan fördel, eftersom dessa organ redan bildas.
Men i överflöd verkar det vara en orsak till autism
Det hittills var vad vi visste att ett underskott av folsyra var farligt, men vi visste inte att ett överskott kan vara alltför. En ny studie genomförd i Johns Hopkins School of Public Health de har funnit att om en mamma har förhöjt folatnivåer efter förlossningen (det är tal om fyra gånger mer än tillräckligt) risken för att ditt barn utvecklar en autismspektrosjukdom är dubbelt.
Dessutom studerade de förändringarna som variationerna av vitamin B12 och hittade något liknande, att ett överskott av det kan tredubbla risken för att barnet får autism.
När överskottet händer med båda substanserna, folinsyra och vitamin B12, ökar risken i inte mindre än 17,6 gånger.
Med orden av Danielle Fallin, medförfattare till studien:
Rätt tillskott är skyddande: det är fortfarande sant när vi talar om folsyra. Vi har visat länge att en brist på folsyra hos gravida kvinnor är skadlig för utvecklingen av ditt barn. Men det som säger oss är att alltför stora mängder också kan orsaka skada. Vi måste försöka uppnå optimala nivåer av detta viktiga näringsämne.
Men finns det ett underskott på folsyra?
Trots strategin och trots att fler och fler kvinnor informeras om behovet av att komplettera sin kost med detta tillägg får vissa kvinnor fortfarande inte tillräckligt eller tar inte upp det som de borde, vilket resulterar i underskott. Enligt Centers for Disease Control and Prevention en av fyra kvinnor av reproduktionsåldern i USA Det har otillräckliga folatnivåer.
Denna oro kolliderar nu direkt med en annan: det växande antalet barn med autism, som för närvarande beräknas till en av 68 barn (Outrageous). Uppenbarligen är detta inte den enda orsaken, utan en mer än många orsaker som skulle orsaka vissa fall och som, tillsammans, gör så många barn med ASD.
En av tio kvinnor hade ett överskott av folsyra
För att genomföra studien analyserades data från 1 391 kvinnor som födde i Boston mellan 1998 och 2013. Forskarna fann att en av tio kvinnor hade överskott av folsyra (mer än 59 nmol / l) och sex procent hade en överdriven mängd vitamin B12 (mer än 600 pmol / l).
Enligt WHO är den adekvata mängden folsyra i graviditetens första trimester mellan 13,5 och 45,3 nmol / l. När det gäller vitamin B12 är gränserna ännu inte fastställda.
När många frågade mödrar förklarade många av dem de hade tagit multivitaminer (med folsyra och vitamin B12) under hela graviditeten, men som många av dem som inte drabbades för mycket, riskerar inte forskarna att förutsäga varför vissa hade så höga nivåer av dessa vitaminer.
Det kan vara så att de hade konsumerat för många livsmedel berikade eller rika på folsyra eller att de tagit för många kosttillskott. Eller det kan också vara så att dessa kvinnor var genetiskt disponerade för att ta upp mer av det de fick eller metabolisera det långsammare, eller kanske en kombination av båda faktorerna.
Och sedan, hur mycket ska jag ta? Hur länge?
Det här är de två viktigaste frågorna utan att ha svar. Studien nämner bara att överskottet kan vara skadligt eftersom bristen kan vara, så forskarna nämner att fler studier behövs för att bestämma vilken mängd folsyra som en kvinna måste konsumera under graviditeten för att uppnå nivåer önskat, även om de tappar att ta vitamintillskott under graviditeten kan vara orsaken till sådant överskott.
