BLW ELLER GUIDAD KOMPLETTERANDE UTFODRING: TIPS FöR öVNING

Vad är den bästa metoden för barnet att lära sig att äta? Fler och fler föräldrar registrerar sig enligt metoden Baby-led Weaning (BLW) eller kompletterande utfodring vägledd av barnet. Känner du till alla rekommendationer vi bör följa när du genomför det? Både för att säkerställa din säkerhet och för att ge dig en hälsosam och balanserad kost. Vi berättar nästa gång.

Riktlinjer för att starta den babyledda avvänningsmetoden

Om ditt barn redan är 6 månader gammalt är det dags att göra det integrera det i familjens mat. Bebisar lär sig genom att imitera och vara med oss, sitta vid bordet, kommer att erbjuda dig det bästa exemplet på hur du ska göra saker. Du kommer att vara nyfiken på strukturer och smaker: låt honom vara intresserad av vad du äter.

Låt honom ta maten med sina egna händer, så att han kan undersöka strukturer och njuta

Ställ inom räckhåll hälsosam mat Låt honom ta det med sina egna händer eller erbjuda det själv i handen. Först är det bäst att erbjuda mjuk mat. Bitarna måste vara något större än din näve så att han suger utan rädsla för att vara attraktiv. Lite efter lite kommer vi att variera matens storlek och konsistens. Håll ögonen öppna för dina framsteg, rytmen markeras av barnet.

De kan också erbjudas liten mat, såsom ärtor eller ris. Om barnet har tillräckligt med skicklighet för att ta det själv och föra det till munnen, är det troligt att han också har mogen nog att svälja det utan problem.

Laga samma för alla och separera babydelen innan du smaksätter och tillsätt ingredienser som du fortfarande inte tar

Är viktigt Erbjud vatten under måltiderna. Om ditt barn matar på bröstmjölk kan han avvisa det. Oroa dig inte Många spädbarn föredrar att reglera sig själva med bröstet genom att ta korta och ofta skott för att äta den del av det mest vattniga moderintaget, det från början.

Mjölk är fortfarande huvudmaten av barnet upp till 12 månader, så du bör inte minska hans skott och fortsätter att erbjuda bröstet på begäran. Bli inte överväldigad, han ensam kommer gradvis att minska mängden när intaget av fasta ämnen ökar.

De flesta spädbarn vill äta samma sak som sina föräldrar. Det är naturligt, den lilla tittar på allt du gör och du är hans bästa exempel. Laga samma sak för alla och separera babydelen innan du smaksätter och lägg till ingredienser som du fortfarande inte tar. Beroende på vad som kokats kan det erbjudas direkt eller så måste det anpassas genom att avföra, dela eller skära det i bitar av lämplig storlek.

prova Upprätta ett schema och rutin. Sätt dig ner för att äta när du inte är för hungrig eller trött. Om du måste anstränga dig mycket blir du frustrerad över nästan total säkerhet. Det är viktigt att barn associerar positiva känslor med mat.

BWL tilldelar inte någon betydelse Mat introduktionsorder. Efter 6 månader är det enda näringsämnet som ett barn kan missa är järn. Därför är idealet att starta din fasta diet genom att erbjuda livsmedel rika på detta mineral som spannmål, ärtor, broccoli eller kyckling.

Säkerhetsåtgärder

En av de största problem som föräldrar har när de genomför BWL är Rädslan för att kväva. I verkligheten har de flesta barn tillräckligt med kapacitet att hantera mat i munnen av sig själva efter 6 månader.

Normalt när de kväver kan de kasta maten ut igen genom hosta eller arkader, men det finns vissa riktlinjer som vi kan följa för att undvika att ha en "dålig drink":

Känn barnet stående. Med ryggen rakt och vänd mot bordet, kontrollera att din hållning är stabil och att du kan använda händer och armar utan begränsningar. För att säkerställa att din position är korrekt är det bäst att använda en barnstol som är lämplig för din ålder och storlek, t.ex. Polly Magic barnstol, från 0 till 3 år, vilket gör att du kan ha en hög och säker position för att se allt. Du kan använda det breda magasinet för att sätta mat inom räckhåll.
Inte täckt, tack. Inte heller vet hur man använder eller är säkert för barnet i detta skede. Fördela dem helt. Låt den lilla ta maten med sina egna händer. I detta första steg är det viktigt att fastställa pelarna i en hälsosam och trevlig relation med mat. De upplevelser du får i dina första kontakter med henne kommer att ligga till grund för all din efterfodring. Och att äta med fingrarna är mycket roligare!

Livsmedel med adekvat struktur och storlek. Det mest lämpliga är små hela livsmedel (som ärtor eller kikärter) eller större och mjukare bitar som överstiger storleken på din egen knytnäve (en kokt potatis, en bit broccoli, en bit rostad pumpa eller sötpotatis, etc.)
Tvinga inte honom att äta. Du ska inte lägga mat i hans mun eller tvinga honom att äta någonsin. Du kan sätta en bit av olämplig storlek eller för djup för att du ska kunna hantera. I bästa fall blir han arg och vägrar att fortsätta äta. Eftersom din huvudsakliga mat i detta skede av dess utveckling fortfarande är mjölk, oroa dig inte om du till en början inte äter för många fasta ämnen. Var tålamod, till en början kanske du bara vill experimentera och leka med mat.
Ut distraktioner. När de blir distraherade ökar risken för kvävning. Distrahera inte honom när han äter, låt honom koncentrera sig. Spela inte vid bordet eller slå på TV: n.
Lämna aldrig honom ensam och ät. Olyckor inträffar, även om de är sällsynta. Att vara med barnet kan du lösa det snabbt.

Och vad gör jag om jag kväver?

Det första vi borde göra i det här fallet är håll dig lugn Vi väntar några sekunder för att se om barnet kan lösa det ensam. Normalt kastar han matstycket på eget sätt.

Om det kostar dig kan vi alltid uppmuntra dig genom att visa dig hur du gör det så att du kan imitera oss. Vi kommer att hosta och handväska för att göra ett exempel, men vi kommer aldrig att slå honom på ryggen eftersom vi kunde förvärra situationen.

Det är viktigt att känna och vara säker medan barnet äter ensam, för att förmedla lugn

Om barnet efter några sekunder inte förvisas eller förvärras, kommer vi att agera snabbt och göra en Heimlich manöver (video).

Det är en mycket enkel manöver som vi borde veta hur vi gör, oavsett om Baby Led-avvänjning används eller inte, eftersom spädbarn sätts i munnen och kan kväva att leka med alla objekt.

Det är viktigt att vara medveten om att känna och visa oss säkra och lugna medan barnet manipulerar maten och äter ensam. Barnen fångar omedelbart känslorna i deras omedelbara omgivningar och vi kommer inte att dra nytta av något om vi överför vår nervositet.

10 hälsosamma livsmedel till att börja med BLW

De första dagarna är det normalt att bli lite förlorad om vad vi kan ge barnet. Här är en lista med förslag med hälsosamma och lämpliga livsmedel för att börja med BLW, rekommendationer och råd om hur man erbjuder dem:

Potatis, sötpotatis, zucchini eller squash kokta eller rostade i stekt potatisremsor. Du kan också erbjuda dem i stora bitar, något överlägsen hans lilla hand.
Gröna bönor eller kokta ärtor.
Broccoli. Ge den grenen, men kok inte den för mycket så att den inte smälter i handen så snart du rör vid den.
Morot kokta eller rostade i remsor.
Avokado i halv månar. Det kommer att vara svårt för honom att äta det om han är väldigt mogen, men han kommer att ha en fantastisk tid att krossa honom och suga fingrarna!
Saltfritt bröd I bitar något större än näven.
Saltfritt ris
Kokta makaroner.
Melon eller vattenmelon i remsor.
Banana. Erbjud bitar tillräckligt stora så att du inte kan lägga dem i munnen.

Egentligen de första dagarna du kommer att behöva Mycket lite mat. Övervälda inte eller förtvivla. Lägg lite på plattan: två eller tre potatispinnar, två kvistar med broccoli, tre makaroner ... Först leker bebisar med mat, experimenterar med dess struktur och lägger allt förlorat! Var tålamod, sensoriska stimuli är en rik informationskälla för dem. Med tiden vet du hur mycket han behöver.

Praktiska råd att inte fläcka allt

När du börjar med BLW, din lilla kommer att vara 6 månader eller mer och han kommer att förbättra sina fina motoriska färdigheter och samordningen av sina små händer varje dag. Men han griper fortfarande med handen allt han fångar framåt, ibland slår han inte och kastar saker på marken, han släpper vad han har tagit och kontrollerar inte sin styrka eller vart han styr vad han tar.

Så att kläderna inte är färgade kan du använda plastlåsar med lång ärm som du sedan kan tvätta under kranen, med en trasa eller en fuktig trasa.

Barnstolen är användbar för att avgränsa utrymmet där du måste manipulera din mat. Chiccos Polly Magic är evolutionär. Den är godkänd från födseln och kan användas som en hängmatta från första dagen och innehåller en bar med hängande leksaker för att stimulera barnet. Efter 6 månader kommer den att fungera som en barnstol och från 12 månader kommer den att bli en stol som passar sin storlek, så du kan dela tiden på måltiden med resten av familjen. Dessutom kan sittplatsen justeras i 6 lägen, anpassar sig till varje bord och följer barnet i deras tillväxt.

Det är också tillrådligt täck dina små ben och barnstolen med gamla och nedlagda kläder. Använd inte handdukar, servetter, gasbindor eller dukar som du uppskattar eftersom fruktfläckarna är mycket beständiga. Ett annat alternativ är att klä av sig barnet och lämna honom ensam med blöjan om vädret och säsongen tillåter det. Rengör det med en svamp efter att ha ätit.

En annan bra idé som underlättar den oundvikliga rengöringen efter måltiden består av placera ett gummi under din barnstol, för att förhindra att barnet smutsar golvet med matrester.

BLW är mycket enklare än det verkar och med dessa praktiska tips kommer du att se hur du kommer att njuta av måltiderna varje dag när du börjar.