Nästan hälften av gravida kvinnor i Spanien är överviktiga eller feta och dessa siffror är inte långt ifrån de vi kan hitta på andra platser i världen. Av denna anledning, och eftersom det ofta under graviditeten inte längre är möjligt att agera för att gå ner i vikt, har olika medicinska samhällen varnat för vikten för kvinnor att förhindra övervikt innan de blir gravida.
Om det finns vissa hälsorisker i alla människor som är överviktiga eller överviktiga, även om du är gravid och får mycket vikt finns det risker för din hälsa och för barnet: hypertoni, preeklampsi, diabetes, cirkulationsproblem, mer komplicerade födslar , risk för missbildningar ...
Enligt siffrorna som presenterades förra 'Day of the Fight on Obesity 2016' av det spanska föreningen för undersökning av fetma (SEEDO), det spanska föreningen för endokrinologi och näring (SEEN) och det spanska föreningen för gynekologi och obstetrik (SEGO) ), för närvarande är 22,2% av gravida kvinnor i Spanien överviktiga och 23% är överviktiga.
Viktkontroll är viktigt före och under graviditeten, med positiva konsekvenser på själva graviditeten och på barnets hälsa, men kvinnor är ofta inte väl informerade om denna punkt. Därför anser många inte ens att gå ner i vikt före graviditeten, en åtgärd som skulle vara mycket effektiv för att förebygga problem.
Faktum är att förkonceptbesöket hos gynekolog rekommenderas särskilt innan graviditet uppnås, särskilt när det gäller kroniska sjukdomar och kvinnor som är överviktiga eller feta.
Senare, när du är gravid, måste du gå till olika medicinska kontroller och övervaka viktökning noggrant, att även om det inte är detsamma för alla kvinnor (det finns ingen enda idealisk viktökning), kan den bedömas i varje enskilt fall och vi måste försöka följa rekommendationerna.
I allmänhet rekommenderar Institute of Medicine i USA fetma kvinnor att endast öka mellan 5 och 9 kg, medan kvinnor som är något överviktiga bör öka mellan 6,8 och 11 kilo.
Experter kommer ihåg att en överviktig kvinna som blir gravid eller som ökar mer än 12 kilo under graviditeten har dubbelt så mycket risk för spontanabort, tre gånger så stor risk som perinatal dödlighet, tre gånger risken för graviditetsdiabetes, fem gånger risken för högt blodtryck och nio gånger större risk för preeklamsi och i slutändan fler komplikationer under samma graviditet, förlossning och för fostret.
Men vad kan kvinnan i denna situation göra? Det är inte för sent. Vi påminner dig om att det finns sätt att bära en hälsosam graviditet om du är överviktig, regler för mat och träning som kommer att hålla oss friskare och som kommer att vara mer effektiva så snart du börjar dem (även före graviditeten): ät en varierad kost, rik på frukt, grönsaker , undvika livsmedel med mycket fett och socker, undvika stillasittande livsstil och utöva regelbunden fysisk aktivitet ...
Allt för att hålla fetma i fjärran, före och under graviditeten, så att vi har en hälsosammare graviditet och förlossning, utan komplikationer och att vårt barn föds och blir hälsosammare.
