Ett av de nyfödda grundläggande behoven är fysisk kontakt. Bebisar får sina första stimuli genom sina referensfigurer (mamman, först och fadern). Det är därför viktigt att du tar några minuter om dagen för att leka, prata och träna med ditt barn.
Vi kommer att rekommendera några tidiga stimuleringsövningar för ditt barn från 0 till 6 månader som hjälper dig att få flexibilitet och stärka muskeltonen, vilket kommer att förbereda dig för att utforska miljön.
Det är bekvämt att du gör dem på en tid på dygnet när barnet är lugnt och mottagligt och respekterar deras utfodring och sömntimmar. Du kan börja med fem minuters sessioner och öka tiden. De ska inte vara mer än tio minuter.
0 till 3 månader
Även när du är väldigt ung kan du i livets första trimester börja göra några mjuka övningar som hjälper dig att få rörlighet, upptäcka nya sensationer och väcka dina första stimuli.
- Ta dina händer och fötter och leka med fingrarna, en efter en.
- Utför hand- och fotmassage
- Ligg på ryggen, ta fotsulorna och ta knäna till bröstet. Upprepa 5 gånger med varje ben och öka gradvis frekvensen.
- Ligg på ryggen, ta händerna och gör rörelser i en cirkel med armarna.
- Ligga på ryggen, visa honom en färgad leksak på ett avstånd av 30 cm från dina ögon och flytta den från sida till sida för att följa den med ditt huvud.
- Ligg på ryggen och ta barnets högra hand mot den motsatta axeln mycket försiktigt. Upprepa med vänster hand. Korsa sedan båda armarna över bröstet.
3 till 6 månader
När barnet växer och får motoriska färdigheter kommer vi till de övningar som nämns ovan gradvis att lägga till mer komplexa. Vi kan också börja övningar upp och ner så att det får kraft i nackmusklerna, väldigt lite efteråt och alltid respekterar deras vilja att göra dem.
- Ligga på ryggen, gör försiktigt cykelrörelsen med benen.
- Ta handen och spela klapp.
- Ligg på ryggen, böj det ena benet medan du sträcker ut det andra och hjälp det att vända till sidan av det utsträckta benet. Upprepa med det andra benet.
- Ligg på ryggen, ta den från dina armar och lyft den långsamt till sittande position.
- Liggande baby med framsidan nedåt och placera några leksaker framför så att du försöker nå dem.
