Om du bara har gått igenom ett C-avsnitt kanske du känner trött, bländad och väldigt öm. De första dagarna med ett nyfött är inte lätt. Det är en fas av anpassning till en ny situation och att lära känna varandra lite efter hand.
Kvinnor som föder kejsarsnitt, ibland glömmer vi oss själva och ignorerar att vi har genomgått en större bukoperation vilket som sådan kräver en del efter kirurgisk vård som inte endast är begränsade till vård av ärr.
Du har gått igenom en C-sektion men ditt barn hävdar att du om och om igen och du vill bara må bra så snart som möjligt för att ta hand om det. Du blir frustrerad, du förtvivlar och du längtar efter makt återhämta styrka och rörlighet så snart som möjligt
Tålamod. Allt kommer Men för det är det viktigt att de första veckorna du tar hand om dig själv, gör inte ansträngningar och be om hjälp alltid Att du behöver det. Genom att följa dessa tips som vi föreslår kan du dessutom hjälpa till att göra din återhämtning snabbare:
1. Stå upp och gå så snart som möjligt
Tiden att stå upp för första gången efter ett C-avsnitt är något som ingen kvinna som har gått igenom det lätt glömmer. Du känner enormt tryck i det drabbade området och känslan av "dela i två" när som helst.
Men så smärtsamt som det kan vara, det är viktigt att stå upp så snart som möjligt (alltid efter medicinsk personal) och försök öka åkarnas frekvens och avstånd.
Gå alltid fäst vid någons arm och försök att göra det mest upprätt sätt möjligt. Det kan vara omöjligt till en början, men kom ihåg att ju mer rak position du antar, desto snabbare blir återhämtningen.
Hur är återhämtningen efter kejsarsnitt hos bebisar och mer?2. Inte göra ansträngningar och be om hjälp
Efter tre eller fyra dagar - som i allmänhet sammanfaller med dagen för utskrivning på sjukhus - kan du känna dig stark, nästan återhämtad och orolig att komma hem och börja ta hand om ditt barn hundra procent.
Men du ska inte lita på dig själv. Det är viktigt att vila så länge som möjligt, att du inte kör, går upp eller ner för trappor eller går i vikt. Be någon ge dig ditt barn när du vill ha honom i armarna eller ammar, och om vissa uppgifter som att ligga i hans spjälsäng eller bad kräver att du tvingar ställningar, är det bättre att någon annan gör dem just nu.
Du får inte glömma det gå en promenad varje dag, men försök att göra det alltid åtföljt (åtminstone de första dagarna) och inte överdriva det. Hitta din rytm, stå och vila varje gång du behöver den och utöka avståndet varje dag.
Kom ihåg att återhämtningen av ett kejsarsnitt är som ett lopp i bakgrunden där det är viktigt att starta långsamt och spara energi för att nå målet3. Skydda buken
Det tar ca tio dagar att kejsar ärret att läkaDet är därför det är mycket viktigt att ta hand om området under dessa dagar för att undvika komplikationer, infektioner eller att såret kan öppna igen.
Men det finns vissa ofrivilliga handlingar som hosta, skratta, nysa ... som kan orsaka oss smärta. Försök att hålla tarmen med händerna när detta inträffar eller, ännu bättre, täck den med en kudde. På detta sätt kommer du att ge stödja buken medan du skyddar den.
4. Ta hand om din diet
Anestesin, svårigheten att röra sig de första dagarna och de procedurer som används vid kirurgiska ingrepp i buken kan bidra till uppkomsten av Gaser, kramper och förstoppning.
Att stå upp och gå hjälper dig, men också drick mycket vätska och ät en hälsosam kost och rik på fiber. Om du tar hand om din diet kan du bekämpa obehag och återhämta tarmrytmen så snart som möjligt.
5. Tvätta ärret dagligen och torka det ordentligt
Den viktigaste vården som krävs av ärret i C-sektionen är daglig hygien. Kom ihåg att tvätta ärret väl när du duschar varje dag med ajua och neutral PH-tvål. Torka det efteråt mycket väl med lätta beröringar, och såvida inte din läkare har rekommenderat något annat, behöver du inte täcka det med något förband.
Du bör vara medveten om alla tecken som kan indikera en infektion, såsom klåda, svidande, svullna någon gång, en sällsynt färgförändring, en dålig lukt, feber ... eller andra symtom som får dig att misstänka.
När sömmarna har tagits bort, fråga din läkare om användning av fuktgivande oljor för att hjälpa till att läka och gå till en sjukgymnast specialiserad på bäckenbotten för att behandla vidhäftningar och andra aspekter relaterade till det kirurgiska ingreppet.
6. Använd bekväma kläder
Vi måste också vara mycket försiktiga när vi klä oss efter en C-sektion, för inte allt går. Kör bort från elastiska, trånga kläder och knappar som kan fastna i ärret. Det är att föredra att under de första dagarna du väljer väska kläder som är bundna med rosett eller breda klänningar.
Som vi sa i början måste vi dessutom undvika att tvinga eller böja kroppen. Således är det att föredra att bära öppna träskor eller skor snarare än sandaler som kräver justering, eller plagg som kan läggas på huvudet och spännas framför, snarare än de som kommer under fötterna, och som tvingar dig att böja dig över, eller fäst på baksidan.
Hur kan man ta hand om kejsarsärret hos bebisar och mer?7. Säkerhet och komfort även vid amning
Amning kan också fastställas även om du har haft en C-sektion. Det viktiga är att det inte finns någon åtskillnad mellan mamma och barn under de första timmarna, och att i händelse av obehag eller tvivel söks professionell hjälp så snart som möjligt.
De första dagarna kanske du känner dig obekväm och har svårt att hitta rätt hållning att amma utan smärta. Att stödja barnet på buken kan vara smärtsamt och omöjligt att röra sig fritt gör det svårt att hitta en position där du känner dig bekväm.
Om detta händer, försök att amma eller hjälpa dig själv med en ammkudde eller kudde. Känslan av att ha protegia bukområdet och ciactriz ger dig större sinnesfrid bortsett från att du kan stödja barnet på kudden utan obehag för dig.
- IStock-foton
- I bebisar och mer kejsarsnitt på video, steg för steg, hur är återhämtningen efter kejsarsnitt, förstoppning under postpartum, hur man tar hand om ärret i kejsarsnitt, främjande av amning efter kejsarsnitt, de bästa lägena för amning efter kejsarsnitt,
