Postpartum är en mycket känslig scen som varje framtida mamma möter med rädsla. Men det är ett av dessa ögonblick där vi kanske för att barnet kommer att ge oss den styrka vi behöver (oavsett hur trött vi är), vi snart kommer att övervinna svårigheterna som kommer på vår väg. Även om överlevnad och styrka.
Dessa är nio utmaningar efter födseln som du kommer att övervinna, med tålamod, med hjälp kanske och med den enkla tiden som går, låter ofta naturen agera, när det verkade som om något skulle bli mycket komplicerat och i slutändan är det inte så mycket.
Entuertos och loquios
De skrämmer lite med det namnet som antyder vridning, men det är en normal, nödvändig och hälsosam process vid förlossningen. För att stänga blodkärlen som lossnar under förlossningen och hjälper livmodern att återgå till sin vanliga storlek, krävs sammandragningar efter födseln, känd som "entuertos,".
Det är en normal sammandragning i den nödvändiga processen för livmoderinvikt efter förlossning, vilket vissa kvinnor kommer att märka med större intensitet och andra mindre. Dessa sammandragningar orsakar utvisning av livmoderrester från blod, livmoderhalsslem, mockorövningar ..., lochia, en normal blödning som under de första tre dagarna utgörs av blod och vernix caseosa.
Hos bebisar och mer nio saker en mamma vill ha i förlossningenMen vad kan vi göra för att gynna de fel som gör sitt jobb? Bröststimulering bidrar till korrekt tätning av blodkärlen medan livmodern är involverad, så vi måste sätta barnet i bröstet så snart som möjligt.
Lochia med tiden som går är mindre omfattande och rensas, med ett högre innehåll av livmoderhalsslem, leukocyter ... Denna blödning med vaginal sekret varar mellan sex och åtta veckor efter födseln, under puerperium och kommer gradvis att minska.
Behåll god intim hygien från början och om några dagar kommer lochia att ha ett lågt flöde, du kommer nästan att glömma dem, eftersom du inte kommer att behöva fortsätta använda speciella postpartum eller tokologiska kompresser utan de normala.Poängen i postpartum
Men moders fysiska tillstånd efter förlossning förändras inte bara av röra och lochia. En radikal hormonell förändring, tillsammans med den fysiska ansträngningen för förlossning, orsakar effekter som lågt blodtryck, brist på aptit, depression, förlust ... Vi måste ge oss tid för fysisk återhämtning. Och om det finns något som oroar framtida mammor är det föremål för eventuell episiotomi.
Du har antagligen drabbats av en episiotomi och är orolig för hur du ska bota den hemma så att den inte smittas och läka så snart som möjligt. Tveka inte att fråga hur du gör det när du är hemma på sjukhuset, där du får dina första botemedel. Se om möjligt till att din partner är närvarande så att han kan hjälpa dig om han anser det nödvändigt.
För botning av episiotomipunkter rekommenderas att duscha dagligen med tvål och vatten och hålla ärret rent och torrt, torka det med små handdukar eller till och med med frisk luft. Läkemedel med antiseptiskt medel kan göras om vi ammar med kristallint, med klorhexidin för desinfektion. Men inte mercurochrome, Betadine, Topionic ... eller något antiseptiskt med jod, sedan Överskott av jod under perinatalperiod kan vara farligt.
Kom ihåg att povidonjod är ett förbjudet antiseptikum vid amning och att det finns säkra alternativ för dessa känsliga stunder, eftersom jod kan passera i bröstmjölk och förfalska testet för tidig upptäckt av medfödd hypotyreoidism, förutom att orsaka andra problem i den nyligen född.
C-sektionen ärmar på samma sätt. I båda fallen används vanligen resorberbara punkter, så att de på några dagar kommer att försvinna och du kommer att bli mer bekväm. För kejsarsnittet placeras också häftklamrar som gynekologen ska ta bort en vecka efter att han födde i en helt smärtfri procedur.
Ökningen (eller fallet) av mjölk
Du kommer att amma ditt barn, som det alltid har varit. Men många rädslor angriper dig: kan jag göra det? Får jag tillräckligt med mjölk? Kommer det att göra ont? Och även om vi inte kan ge svar på allt, är det nästan säkert det du kommer att perfekt kunna amma ditt barn. Det kanske inte är lätt, det gör ont i början, något problem uppstår ...
Men det viktiga för en framgångsrik amning är att ha all möjlig information, stödet av din miljö och, om nödvändigt, hjälp av rätt personer. Så, det vanligaste är att inom några dagar har du redan upptäckt "magin" med amningen, och du kommer att njuta av det med ditt barn under lång tid.
I början, efter uppkomsten av mjölken, ger den råmelk den nyfödda allt han behöver och anpassar sig gradvis till sina nya behov, vilket resulterar i att maten får fler fördelar på kort, medellång och lång sikt för ditt barn . Här påminner vi dig om stegen för att börja amma med bra fot.
Gå till badrummet efter leveransen
Det är ett av de mest fruktade ögonblicken efter förlossningen, en av de obekväma sanningarna efter födseln som de flesta kvinnor går igenom. Evakuera inte de första dagarna efter förlossningen (särskilt om ett lavemang har applicerats på kvinnan, vilket inte längre rekommenderas rutinmässigt) är vanligt, men om tre eller fyra dagar har gått kan vi prata om postpartum förstoppning.
Det är inte sant att de inte kommer att släppa dig ut från sjukhuset förrän du har gått på badrummet, men de kommer att insistera på att du flyttar eftersom det underlättar tarmtransit och återgår till det normala. I själva verket är rörelse, promenader ett av de viktigaste tipsna för att undvika förstoppning efter födseln. Andra viktiga rekommendationer är: ät en kost rik på frukt, grönsaker och baljväxter, fullkorn ... och drick mycket vätska.
Om problemet med förstoppning trots allt är långvarigt eller om du har hemorrojder som gör det ännu svårare att gå på badrummet, kontakta läkaren eftersom han kan rekommendera ett naturligt komplement av fiber, laxermedel eller avföringsmjukgörare som är kompatibla med amningen, underlätta tarmtransitering.
Hemma med barnet
Det verkar som en komplicerad tid, när vi flyttar bort från sjukhusets "säkra miljö" och verkligen börjar vår nya resa som föräldrar. Men sjukhuset har nästan varit en mirage. Nu är vi "ensamma inför faran." Kommer vi kunna med en så liten, ömtålig baby? Svaret är ja. Och nyckeln är i Överdriv inte dig själv och acceptera och be om hjälp vid behov.
Naturligtvis får vi inte ge efter för miljöns krav och bli ägare till "vårt bo", acceptera nödvändiga förändringar, acceptera att huset inte kommer att vara så rent och snyggt som tidigare, att du inte har tid till många saker ... Men för barnet. Att njuta av barnet efter att ha övervunnit de första utmaningarna och tvivel efter förlossningen är det som ger dig trygghet och förtroende.
För detta är det viktigt att stödja paret och inte känna sig isolerade, veta situationen för andra par med spädbarn ... Att inte känna ensam kommer att få dig att leva detta nya liv mycket bättre. Eftersom ja, det har förändrats och även om det till en början är svårt att se det, kommer du snart att känna det till det bättre.
I bebisar och mer nio saker kan pappa göra i födseln, vilket mamma och barn kommer att uppskattaTa itu med besök
När en baby föds finns det alltid någon som väntar på att gratulera de lyckliga föräldrarna så snart som möjligt. Men det är inte alltid den mest lämpliga tiden och framför allt samma dag efter födseln och efteråt är det nödvändigt att mamman är lugn med sitt barn. Irriterande besök är gott. Så mycket att även barnläkare rekommenderar att nyfödda inte får besökare.
En av de saker som mödrar vill ha efter förlossningen (även om den ofta inte är externiserad) är att de inte rör eller fångar sitt barn, i en återspegling av vår skyddande instinkt. Dessutom är behovet av avskildhet för närvarande normalt, så som besökare gör vi vårt bästa för att vänta på rätt tid.
För allt detta, tveka inte att berätta för dina vänner och familj att vänta på ditt samtal för att träffa barnet. Förr än senare kommer du att ta emot besökare. Vi behöver bara återhämta oss från förlossningen och lära oss att "hantera" barnet och känna honom bättre. Om det inte finns några problem, kommer det att hända mycket förr om det inte handlar om första gången föräldrar.
Kom också ihåg att perfekta besök inte bör vara till hinder men kan vara användbara: litar du på en familjemedlem eller en vän som hjälper dig hemma, med de små bröderna ...? Välj den lämpligaste tiden för dig, inte dem.
Sex efter förlossningen
Efter förlossningen är det nödvändigt att lämna en tid för moderns fysiska återhämtning, särskilt om det har skett episiotomi eller kejsarsnitt. Återställning är inte önskvärt för sex utan bara för att flytta, gå, shoppa eller byta blöja. Kort sagt, återgå till vårt dagliga liv. Och ja, där, ja, efter att ha uppnått många andra små steg går sex in.
Det, om vi inte är för trötta, naturligtvis. Eftersom vår livstakt har störts och vi kanske inte hittar rätt tid förrän några månader har gått. Förr eller senare, om det inte finns några andra problem, återupptar paret sitt sexuella liv igen. Och ett sätt att inte glömma det är att upprätthålla en viss intimitet, utan att behöva ha fullständiga sexuella relationer, visa kärleken till paret, kanske med en romantisk middag, en massage ... Paret måste hitta sin nya balans efter att ha varit föräldrar och detta Det kan ta lite tid.
Slutligen får vi inte glömma familjeplanering, även om kvinnan inte har återvänt till menstruation efter förlossningen, kan ägglossning och graviditet uppstå, även om du ammar på begäran. Detta är vanligare efter sex månader av barnet.
Återställ vikt
Vi bör inte föreslå det som en utmaning, men ofta under tryck från miljön eller vårt eget krav, det vill säga: vi vill återhämta siffran så snart som möjligt.Och även om det är bra att gå ner i vikt för att hålla sig så friska som möjligt, måste vi ge oss lite tid och inte titta på de "magasin" -delarna, där perfekta nyfödda mödrar visas.
Vår kropp kommer att behöva lite tid, till och med månader, för att återfå sin tidigare vikt, och även då kan samma tidigare "former" aldrig återhämtas. Vi måste nöja oss med vårt barn, med vår nya takt i livet och så snart vi ser att vi är fysiskt återhämtade, mentalt förberedda och framför allt med tiden kan vi bättre planera en träningsplan.
För att återhämta siffran efter förlossningen är det naturligtvis inte bara nödvändigt att utföra fysisk aktivitet, utan en bra kost är nödvändig och detta är möjligt från minut 1 av födseln.
Få vila
Den fysiska ansträngningen som görs under förlossningen lämnar modern utmattad och det kan hända att de första ögonblicken med det nyfödda äger rum i en slags "sova det". De första nätterna med barnet kan vara förvirrande och utmattande. Egentligen kan det vara så att i ditt sinne samlas natt och dag, utan att särskilja i slutet väldigt bra när vi är.
Det är normalt att den nyfödda sover några timmar i rad, något helt hälsosamt, så långt som möjligt måste vi synkronisera med barnet och sova när han gör det.
Även i detta fall kan parets eller släktingens hjälp vara väldigt välkommen och det vore inte dåligt att ge mamman ett par tupplurar eller ta en lugn dusch för att koppla av (när som helst!), Alltid Barnet är lugnt och inte hungrig.
Du förstår, de är utmaningar som skrämmer men som du kommer att övervinna i postpartum. Och kom ihåg att karantän är en myt, vi pratar inte om 40 dagar eller två månader, även om vissa av utmaningarna övervinns på några dagar, postpartumet varar ett år och för andra utmaningar måste vi vänta längre.
Foton | iStock
I bebisar och mer | De tio pelarna i ett lyckligt puerperium, vad händer med sinnet efter att ha fött? Moderens känslomässiga tillstånd efter förlossningen
