Ammande barn är särskilt känsliga för förändringar av humor, rutiner eller stress som mamman kan leva och sommarlov och resor De kan innebära sådana förändringar.
För många ammande mödrar skapar denna tid på året osäkerhet, tvivel och oro när det gäller amning. De är rädda för att resa, ändra scheman, rutiner eller resor kan påverka deras mjölk.
Företaget Medela, som är involverat i att hjälpa ammande kvinnor i flera decennier, har utvecklat en rapportera med några grundläggande rekommendationer så att mamma och barn kan fortsätta njuta av amning också på sommaren.
Vi ville återspegla några av dessa rekommendationer, och också räkna med erfarenheter och råd från Almudena Gomis, amningskonsult i Multilacta-gruppen.
Hos bebisar och mer Amning och värme: nycklar så att höga temperaturer inte hindrar dig från att njuta av ögonblicket1. Om du reser med bil ska du hitta vilor och anpassa dig till vad barnet frågar
Att planera en biltur med ett ammande barn på begäran är praktiskt taget omöjligt. Dessutom måste vi komma ihåg att bilen kan förändra barnet vilket ger en dubbel effekt på den:
- Eller så kan det få dig att sova mer än vanligt så att dina bilder är på avstånd
- Eller så kan de skapa ett tillstånd av osäkerhet och stress att bara mammas bröst kan lugna sig
Det är därför Almudena inte råder oss att planera resan när vi åker med bil, utan att bli förkasta av omständigheter och anpassa sig till vad barnet kräver, alltid ha i åtanke de obligatoriska stopp vi måste göra för barnet tillbring inte mer än en och en halv timme i stolen.
Men från Medela rekommenderar de att innan du reser med bil Platser på kartan vilar eller rymliga och bekväma områden där du kan sluta amma ditt barn. Både utanför och inuti Spanien finns det mycket väl förberedda, bekväma vägarealer och även med ett barnområde och omklädningsrum.
Markera dem på kartan och om du måste stanna, se om du har några av dessa områden i närheten. Men kom ihåg: om barnet kräver att inget viloläge som du tidigare markerat är i närheten kommer det att behöva stoppa dig så snart som möjligt, på ett säkert och aktiverat ställe.
2. Hur kan man spara bröstmjölk om du reser med flyg?
Om av någon anledning, du har valt att pumpa mjölken för att ge den till ditt barn i en flaska, är det viktigt att du tidigare informerar dig själv om reglerna för införande av vätska i flygplan.
Dessutom måste du konservera mjölk på rätt sätt så att den inte förstörs, och dessa indikationer kommer att vara användbara för flygresor och andra transportmedel:
"Det mest praktiska är att använda ett bärbart kylskåp och sätta två isackumulatorer för att spara mjölk i timmar. Men vi måste komma ihåg att planet inte är det bästa stället att värma mjölken när den erbjuder den till barnet. Vi kan förutse efter din efterfrågan och värm flaskan vid rumstemperatur eller gör det under den heta kranen ”- råder Almudena
"Men i alla fall bör alternativet att ge en flaska med bröstmjölk under dessa förhållanden kunna välja bröst endast vara i nödsituationer eller om det inte finns något annat val än att göra det" - betonar rådgivaren.
3. Om du reser till andra länder, känna till deras seder i förväg
Inte alla länder skyddar på samma sätt rättigheterna för ammande mödrar. Därför är det att föredra att du informerar dig själv i förväg om reglerna att följa angående ammar offentligt utomlands.
Almudena Gomis påminner oss om att även om League of Milk finns i många länder med internationell omfattning som hjälper till att normalisera amning offentligt, är det alltid tillrådligt att informera dig själv i förväg och vara diskret när du ammar i ett land eller en kultur som inte är känd .
4. Förbered ett amningssats för amning
Det rekommenderas till mödrar förbered ett amningssats när du reser. Och även om vi vet att ingenting behöver hända, kan ibland små problem uppstå vid minst lämplig tidpunkt.
Glöm inte att det alltid kommer att finnas apotek för att köpa något vi behöver, men det kan vara så att för vissa mödrar - särskilt om de reser utomlands - tar hem hemifrån litet amningssats för amning, ger förtroende i händelse av oförutsedda händelser.
"Vi får inte tänka på att påfyllning med pågående amning kommer att uppstå och där det aldrig har förekommit problem" - Almudena betonar - "Men om vi pratar om en amning där det redan har förekommit enstaka svårigheter eller helt enkelt känner modern mer säker på att ha detta kit, då borde det inte saknas i resväskan, eftersom det viktiga är moderns lugn "
Om mamma överväger att lägga en bröstpump i detta kit rekommenderar Medela att man använder en enkel (elektrisk eller manuell) om dess användning kommer att vara punktlig. Men om tanken är att använda den ofta, är det tillrådligt att få en med en dubbel extraktor.
5. Bära bekväma kläder för att amma
Någon ammande mamma kommer inte att glömma att lägga i resväskan behå eller speciella amningströjor. Även klänningar eller plagg som knappar framåt är fantastiska allierade när det gäller amning.
Välj alltid kläder så praktiska och enkla som möjligt för att kunna amma snabbt och bekvämt under alla omständigheter under resor och resorSommaren är en tid då kroppen visas mer av den typ av kläder vi bär eller de platser vi ofta. Och för många kvinnor innebär denna omständighet en viktig process för att acceptera sin egen kropp som verkar så annorlunda än den de hade innan hon födde.
Hos bebisar och mer Hur man extraherar och bevarar bröstmjölk6. Ta hand om din diet ... och din hydrering!
Vi måste alltid ta hand om mat, men med mer anledning om vi ammar. Ta en varierad, balanserad och särskilt uppfriskande mat. Och det är så att den ammande moderns hydrering nästan är viktigare än själva utfodringen.
Å andra sidan, om du reser till ett land där den typ av mat du äter där skiljer sig mycket från vad du är van vid, bör du inte oroa dig för att smaken av nya livsmedel kan påverka din amning."Det är okej att ta hand om mat, men jag tror att vi inte borde bli besatta när vi är på semester och dra nytta av detta ögonblick för att vila och njuta" - påminner Almudena - "Låt oss inte glömma att även om vi försummar vår kost under några dagar, kommer mammas mjölk att vara den bästa barnmat "
"Det är sant att smaken på mjölk förändras beroende på vilken typ av utfodring vi bär - säger laktationskonsulenten - men det är något som är mycket positivt för barnet eftersom vi är vana hans smak till nya smaker inför införandet av kompletterande utfodring "
7. Minimera stress
Många familjer planerar sina semester inklusive a oändliga aktiviteter som kan vara stressande för mor och barn, särskilt känslig för humörsvängningar och rutiner.
I detta avseende ger Almudena viktiga råd till ammande mödrar som inte bör glömma, vare sig de är på semester eller inte:
Och det är att på semester finns det inget bättre än att vila och njuta, anpassa sig till omständigheterna för ett barns ankomst och framför allt respektera barnens rytmer och personlighet"I en situation med stress eller ångest genererar kroppen adrenalin som kommer att blockera oxytocin, ett hormon som är involverat i amningen. Detta blockering förhindrar amningsprocessen från att rinna naturligt och kan påverka amningen."
"Därför, oavsett om vi är på semester eller inte, är det viktigt att mamman lever sin amning på ett avslappnat sätt och bort från de situationer som kan förändra det."
