TIPS FöR ATT RESA MED BIL MEDAN DU äR GRAVID

På sommaren planerar vi fler, vi åker på semester, ser familjen, till stranden ... kort sagt, vi ökar vår frekvens av resor. Barn och gravida kvinnor är två av de mest utsatta grupperna när de reser med bil.

Om du är gravid och du ska ta dig en lång resa ger vi dig några tips för att göra det mer uthärdligt såväl som det perfekta resekvartalet. Vägturer i detta tillstånd är vanligtvis tunga, är det viktigt att vidta säkerhetsåtgärder för att njuta av semestern fullt ut.

Säkerhetsbälte, alltid

Både DGT och den spanska jordbruksförbundet insisterar på vikten av att bära bilbälte hos gravida kvinnor, en praxis från vilken de var undantagna till 2006, datum då trafiklagen ändrades.

Även om idag ingen ifrågasätter användningen av säkerhetsbältet, a procent av gravida kvinnor bär det dåligt, med riskerna som detta kan orsaka både för dess fysiska integritet och för barnet.

DGT infographic på FELT ANVÄNDNING av säkerhetsbältet hos gravida kvinnor

den bäckenbandet ska placeras i den nedre delen av höften, för att undvika tryck i tarmen och bröstbandet ska gå i bröstet. Om bältet är obekvämt för oss, eller bäckenbandet går upp till buken, rekommenderar Fundación Mapfre att använda säkerhetsbältet för gravida kvinnor som utvecklats av BeSafe, vars funktion är att förhindra att det nedre bandet klättrar utan att minska remmen.

Är någon tid bra att resa?

I allmänhet resor under graviditet är inte kontraindicerat såvida det inte finns vissa medicinska problem som rekommenderar det. Därför är det bäst att rådfråga din gynekolog innan du börjar en lång resa.

Under första trimestern finns det en ökad risk för missfall, så vi måste vara försiktiga när vi reser under denna period. Mängden fostervatten under de första veckorna är låg och en olycka kan orsaka allvarliga skador.

Experter rekommenderar att resa mellan veckorna 14 och 28 och sluta göra det under det tredje kvartalet, när obehag i ett avancerat tillstånd är mer än anmärkningsvärt. Dessutom kan en kollision eller plötslig bromsning under de senaste månaderna av graviditeten leda till födsel eller orsaka trauma hos fostret.

Tips när det gäller att komma på vägen

En gång valt bästa tiden att resaoch att vara tydlig på att det första vi ska göra när vi åker i bilen är fäst vårt säkerhetsbälte, rekommenderas att följa dessa tips för att göra resan mer uthärdlig:

Planera din resa att göra frekventa stopp i vilor

Under graviditeten ökar risken för venös trombos och detta undviks genom att flytta ben och fötter med viss frekvens. Gör regelbundna stopp varannan timme, sträck ut benen, gör cirkulära rörelser med vristarna och ta chansen att gå.

Det kommer att vara bra för dig att sträcka ryggen och lindra eventuella obehag i ländryggen som resan kan orsaka, samt att tömma urinblåsan ofta.

Drick och ät ofta

Gravida kvinnor har en högre risk för lågt blodtryck, hypoglykemi och uttorkning, så det rekommenderas att äta och dricka mer eller mindre kontinuerligt. Ha alltid en flaska vatten, frukt eller något hälsosamt mellanmål till hands som hjälper dig att upprätthålla korrekta nivåer av socker och fukt.

Undvik plötslig bromsning och oegentligheter på asfalten

När du reser med bil planera din rutt utifrån vägarnas komfort. Undvik vägar med många kurvor, oegentligheter i asfalten eller hinder som förhindrar smidig körning. Ibland kan du välja en längre rutt garantera en trevligare och bekvämare resa för ditt land.

Bli bekväm

När du reser med bil, ska du alltid ha bekväma skor och väskkläder som inte pressar eller komprimerar någon del av kroppen. Kontrollera att elastiken inte är spikad eller obekväm och välj andas kläder och naturliga tyger.

Du kan också sätta en kudde på ryggen som hjälper dig att lindra ryggsmärta orsakad av hållning.

Koppla inte bort krockkudden när du reser som en pilot
Reglera sätet och öka avståndet till ratten eller instrumentpanelen
Det rekommenderas att resa alltid åtföljd, särskilt om resan är lång. Detta gör att du kan svänga bakom ratten med din följeslagare och kunna vila
Om du ska köra påminner ögonläkarna oss om att dioptrarna ökar under graviditeten så att du synförmågan kan förändras något. Tänk på detta när du kommer bakom rattet.

Låt oss ta denna semester för att vila och njuta, men om du är gravid kom ihåg att vidta extrema säkerhetsåtgärder på vägen för dig och ditt barn. Lycklig resa!