Barn tillbringar mycket lite tid utomhus, och tyvärr är det inte första gången vi upprepar denna sorgliga verklighet. Det är verkligen alarmerande det Endast en av fyra barn mellan fyra och 12 år spelar dagligen utomlands.
Den spanska barnföreningen, som är orolig för detta problem, rekommenderar att föräldrarna är det i kontakt med naturen för att skydda din fysiska och mentala hälsa. Och vi är inte medvetna om mängden kroniska problem och sjukdomar som vi skulle kunna undvika om vi tillbringade mer tid på att njuta av solen och utomhus.
Riskerna för att inte spela utomhus
Den spanska föreningen för barnläkare har skapat en Miljöhälsokommittén som syftar till att förbättra barn och ungdomars hälsa genom att förlita sig på naturen och utomhus och bort från ohälsosamma vanor.
Enligt uppgifter från denna kommitté tillbringar spanska barn mellan fyra och 12 år i genomsnitt nästan tusen timmar om året framför skärmarna, vilket betyder 20 timmar om dagen i stängda utrymmen.
Kontakten med naturen har flera fysiska och psykiska fördelar, men bara en av fyra barn spelar utomhus varje dag, och blir ännu värre i storstäder.Kontakt med naturen skulle förbättra hälsan hos barn och ungdomar med kroniska sjukdomar, såsom diabetes och astma, hjälpa till att kontrollera fetma och förhindra beroende av alkohol och andra droger hos ungdomar.
På neurokognitiv nivå är det faktum att barn kan leka utomhus utomhus skulle förbättra beteendeproblem, skulle balansera nivåerna av vitamin D (som vi redan har sett att det finns ett oroande underskott bland befolkningen) och ge dem större mentalt välbefinnande
"Astma och luftvägssjukdomar har fördubblat sin prevalens sedan 1980 och 10% av barnen lider av astma; autismspektrumstörningar, hyperaktivitetsstörningar i uppmärksamhetsunderskott påverkar redan en av 80 nyfödda i livet; barncancer och ungdomar ökar sin förekomst mellan 1% och 1,5% årligen och andra endokrinologiska sjukdomar såsom sköldkörtelstörningar, diabetes eller avvikelser i puberteten och utvecklingen följer också ett stigande mönster "
"För att inte tala om klodskap (global fetma), vars prevalens i barnpopulationen har varit oroande under några år och når 33% av skolåldern i vissa autonoma samhällen" - förklarar Dr. Juan Antonio Ortega, koordinator från AEP: s miljöhälsokommitté
allt Dessa sjukdomar har identifierats av hälsomyndigheter som miljörelaterade störningar. Och viktigast av allt, "De flesta av dessa sjukdomar kan förebyggas genom att ge våra barn hälsosammare miljöer."- noterar Dr. María José Mellado, ordförande för AEP.
Låt vintern inte stoppa oss!
Därför börjar barnläkare och sjukvårdspersonal själva, medvetna om den roll de spelar som förskrivare av hälsosamma vanor, att varna föräldrarna om farorna med bristen på kontakt med naturen, och förskrivning av tid och utomhusspel som en lösning på många av de problem som för närvarande presenteras av barnen i vårt samhälle.
Att uppmuntra utomhusspel, naturutflykter och familjesport är utmärkta fritidsalternativ som alla barn borde kunna göra dagligen.
Många kanske tror att vi befinner oss på en tid på året då kylan kan förhindra att göra alla dessa saker, men ingenting är längre från verkligheten. Om de nordiska länderna är medvetna om vikten av att njuta av naturen även i extrema temperaturer, hur kan vi inte göra det?
Låt oss värma våra barn och lämna bilen hemma. Låt oss njuta av ditt företag med en morgonpromenad till skolan, och vid utgången, stoppa i parken och snappa utomhus. Låt dem spela en liten stund och göra sport, eller träna lite fysisk aktivitet med dem.
Och när helgen kommer, vad bättre plan på dessa datum än att tillbringa en dag i bergen? Vi beundrar höstens skönhet, andas frisk luft och om vi har tur, låt oss njuta av det första snöfallet med dem!
Löp, lek, klättra i träd, samla löv eller nötter, hoppa i pölar med bra vattenskor, gör de första snögubbarna ... Alla dessa upplevelser är riktigt kul för barn, berikar på familjenivå och som barnläkare förklarar förbättrar de deras hälsa kraftigt. Vad mer kan du begära?
IStock-foton
Via pediatrisk miljöhälsa, ett prioriterat mål för 2000-talet - AEP
Hos bebisar och mer Vem tror du ägnar mer tid utomhus varje dag, ett barn eller en fånge? 80 procent av människorna konsumerar inte det kalcium och D-vitamin de behöver (och är oroande), Deficit störning Naturen, vad är det och hur påverkar det barn? Varför ska vi gå mindre till parkerna och mer till bergen? Att ta en tupplur i det utomhus har många hälsofördelar för barn
